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1、 孕孕 婦婦 手手 冊冊（全過程）（全過程）目目 錄錄 第 2 頁 共 153 頁 1 產(chǎn)前篇.11 1.1 營養(yǎng)篇.11 1.1.1 產(chǎn)婦的飲食應該注意哪些？.11 1.1.2 準媽媽吃酸應該講究科學.11 1.1.3 準媽媽的必選食譜.12 1.1.4 準媽媽如何調補.12 1.1.5 產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜.13 1.1.6 粗糧,孕期不可缺少的營養(yǎng).13 1.1.7 關于吃的幾點建議.14 1.1.8 加強營養(yǎng).16 1.1.9 媽媽食補 寶寶不餓.16 1.1.10 牛奶雖好喝 喂養(yǎng)講究多.16 1.1.11 孕婦便秘的藥粥療法.17 1.1.12 孕婦吃什么食物對胎兒發(fā)育有利.17 1

2、.1.13 孕婦的飲食和營養(yǎng).18 1.1.14 孕婦應當如何選擇食物.18 1.1.15 孕婦應科學補養(yǎng).19 1.1.16 孕婦應怎樣合理補充營養(yǎng).19 1.1.17 孕前準媽媽需補充哪些營養(yǎng).20 1.1.18 孕中期的營養(yǎng)原則有哪些.20 1.1.19 孕晚期的營養(yǎng)原則有哪些.21 1.1.20 準媽媽常吃啥寶寶就愛吃啥.21 1.1.21 孕婦應禁用良藥益母草.22 1.1.22 孕婦多吃萵苣有助于胎兒脊椎發(fā)育.22 1.1.23 葉酸增補知多少.22 1.1.24 孕婦不宜多食冷飲及可樂型飲料.23 1.1.25 孕婦應少吃那些食品.24 1.1.26 孕婦多吃綠葉菜，胎兒脊管發(fā)育

3、快.24 1.1.27 孕婦保健誤區(qū).25 1.1.28 多吃土豆會影響胎兒發(fā)育.26 1.1.29 要想寶寶牙齒好孕婦飲食很重要.26 1.1.30 母親吃齋 孩子癡呆.26 1.1.31 孕婦不要長時間看電視.27 1.1.32 孕期補養(yǎng)要科學.27 1.1.33 產(chǎn)婦的食養(yǎng)保健.28 1.1.34 孕媽媽的營養(yǎng)早餐.29 1.1.35 懷孕的媽媽多吃魚.29 1.1.36 給孕婦開一個營養(yǎng)菜單.30 1.1.37 孕婦應少吃或不吃的食品.31 1.1.38 孕婦應合理攝取營養(yǎng)素.31 1.1.39 孕期保健 食物當先.32 1.1.40 孕婦三期飲食調養(yǎng)有學問.33 第 3 頁 共 15

4、3 頁 1.1.41 妊娠初期菜譜舉例.34 1.1.42 妊娠初期一日食譜.35 1.1.43 注重早期營養(yǎng)，您的孩子更聰明.35 1.1.44 孕育健康寶寶妙訣四則.36 1.1.45 妊娠期的飲食禁忌.37 1.1.46 醫(yī)護信箱-孕婦不宜吃桂圓.38 1.1.47 孕婦嘔吐莫制止.38 1.1.48 常稱體重保健康.39 1.1.49 孕婦多喝牛奶少吃桂圓.39 1.1.50 孕婦營養(yǎng)料理.40 1.1.51 孕婦吃喝十忌.40 1.1.52 孕婦營養(yǎng)對胎兒生長發(fā)育的影響.41 1.1.53 孕婦多服魚肝油和鈣片害處多.42 1.1.54 給孕婦飲食提個醒.42 1.1.55 孕婦的營

5、養(yǎng)需要及其滿足方式.43 1.1.56 孕婦不可缺少特殊營養(yǎng).44 1.1.57 孕婦食酸講究多.45 1.1.58 孕期營養(yǎng)要防“供過于求”.45 1.1.59 孕婦補鋅利于優(yōu)生.47 1.1.60 龍眼.47 1.1.61 十月懷胎話補鈣.48 1.1.62 人之初要念好“五字經(jīng)”鐵、鋅、碘、銅、猛.48 1.1.63 孕婦飲食宜忌.49 1.1.64 什么是均衡飲食.50 1.1.65 孕婦不宜多吃的食物.50 1.1.66 針對癥狀的飲食調節(jié).51 1.1.67 肥胖孕婦的營養(yǎng).51 1.1.68 孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生.52 1.2 保健篇.52 1.2.1 專家呼吁關注地中海貧血癥.52

6、1.2.2 孕期應做哪些化驗與檢查.53 1.2.3 孕期糖尿病常規(guī)篩查.53 1.2.4 病毒感染與胎兒畸形.54 1.2.5 孕婦的自我監(jiān)護.54 1.2.6 準媽媽洗澡有講究.55 1.2.7 如何才能確信胎兒是健康的？.55 1.2.8 懷孕的早期，出現(xiàn)腹痛怎么辦.56 1.2.9 孕早期應注意的事情.56 1.2.10 懷孕期間感覺暈厥感.56 1.2.11 孕婦保?。涸摬辉摯蝾A防針.56 1.2.12 懷胎十月，衛(wèi)生保健指導.57 1.2.13 怎樣做好早孕期的保健.57 1.2.14 孕婦在孕期，陰道分泌物會增多.58 1.2.15 孕婦進行 B 超檢查對胎兒有害嗎.58 第 4

7、 頁 共 153 頁 1.2.16 孕婦為什么會出現(xiàn)靜脈曲張.58 1.2.17 孕婦為什么左側臥位好.58 1.2.18 夜間常發(fā)生小腿抽筋怎么辦.58 1.2.19 孕期洗澡和平時有些什么不同.59 1.2.20 高危孕婦應該怎麼辦.59 1.2.21 孕期保持良好的姿勢很重要.60 1.2.22 懷孕時胃灼痛怎么辦.60 1.2.23 孕期便秘怎么辦.60 1.2.24 孕婦的臉部出現(xiàn)的色斑孕斑.61 1.2.25 高齡孕婦的心理保健.61 1.2.26 高齡初產(chǎn)婦怎樣加強孕期保健.61 1.2.27 體重的平衡增長很要緊.61 1.2.28 孕期家庭自我監(jiān)護.61 1.2.29 生一個

8、孩子，壞一顆牙齒？.62 1.2.30 孕期要保證充分的睡眠和休息.62 1.2.31 臨產(chǎn)前的準備：下蹲運動.63 1.2.32 臨產(chǎn)前的準備：盤腿坐練習.63 1.2.33 臨產(chǎn)前的準備：骨盆底的肌肉鍛練.63 1.2.34 妊娠末期的幾個常見癥狀-氣喘.63 1.2.35 妊娠末期的幾個常見癥狀-腰背痛.63 1.2.36 孕期經(jīng)常會出現(xiàn)靜脈曲張.64 1.2.37 懷孕晚期，孕婦的活動運動.64 1.2.38 妊娠最后幾周的自我保健.65 1.2.39 怎樣避免妊娠紋.65 1.2.40 妊娠末期什么時候開始休息好.65 1.2.41 孕晚期更要注意衛(wèi)生保健.65 1.2.42 孕婦太

9、緊張 胎兒血壓高.65 1.2.43 準父親也要為分娩作好準備.66 1.2.44 準媽媽多夢有“心”因.66 1.2.45 分娩前的心理準備.66 1.2.46 臨產(chǎn)期心理變化：擔心分娩的疼痛.67 1.2.47 臨近預產(chǎn)期的心理變化.67 1.2.48 孕婦要在心理上適應懷孕的各種生理變化.67 1.2.49 孕期注意保持健康的夫妻關系.67 1.2.50 孕婦和家屬作好哪些心理準備.67 1.2.51 你的情緒會對胎兒有很大的影響.68 1.2.52 準媽媽要放松.68 1.2.53 月懷胎逐月調養(yǎng).69 1.2.54 孕婦日常生活注意九不宜.69 1.2.55 電熱毯可導致胎兒畸形.7

10、0 1.2.56 噪聲對孕婦和胎兒的影響.70 1.2.57 相關懷孕分娩法律法規(guī)：孕產(chǎn)期保健.71 1.2.58 電腦前準媽媽們的煩惱.72 1.2.59 孕婦能不能使用電腦.72 第 5 頁 共 153 頁 1.2.60 孕初期婦女少使用手機.73 1.2.61 孕婦在什么情況下需要掉離工作.73 1.2.62 產(chǎn)前 B 超檢查：也難“明察秋毫”.73 1.2.63 懷孕了請遠離噪音.74 1.2.64 孕婦旅游六注意.75 1.2.65 女職工勞動保護規(guī)定.75 1.2.66 孕期是否應該繼續(xù)工作.76 1.2.67 孕婦曬太陽 胎兒腦健康.76 1.2.68 孕期左側睡眠 孕婦安然.7

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