市面上減肥茶的種類較多，針對不同的體質對于減肥的效果也有所不同，其中綠茶、烏龍茶、薏米、山楂、陳皮、荷葉等具有輔助減肥的功效，因此可以根據(jù)自身情況以及醫(yī)生的建議選擇茶飲。

1、綠茶：綠茶具有輔助降脂、減肥的功效，還能夠輔助清理腸道，去除體內的多余油脂，適合大部分人飲用;

2、烏龍茶：烏龍茶屬于烏龍茶科，可以和其他中藥材一起制成茶飲，具有一定的減肥效果。其含有的成分能夠促進新陳代謝，輔助降脂、減肥，還可以促進消化、通便;

3、薏米：薏米是一味中藥，有祛濕的作用，同時可以促進排汗、利尿，排出體內多余的油脂，減肥的人群可以適當飲用;

4、山楂：山楂有消食化積、行氣散瘀的作用，大量的食用山楂后可以促進胃酸分泌，加快胃腸道的蠕動，有利于幫助消化，促進脂肪的分解，對減肥有一定的積極作用;

5、陳皮：陳皮是一味中藥，陳皮泡水有促進消化的作用，可以促進胃腸道的蠕動，陳皮還含有豐富的維生素C、膳食纖維，有利于減肥，可以適量飲用;

6、荷葉：荷葉泡水具有清暑化濕、利尿消腫的作用，荷葉可以消脂減肥，適合肥胖人群飲用。

此外，還可以飲用檸檬茶、山楂茶等，但是需要注意的是，如果使用茶飲減肥起效較慢，需注意配合體育鍛煉，如慢跑、游泳等，才可以起到減肥的作用。

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