普洱茶以發(fā)酵不同分為生茶和熟茶兩種。普洱熟茶，是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過渥堆發(fā)酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨特的陳香。普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃... 普洱熟茶

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普洱熟茶和生茶哪個更刮油？

普洱茶是刮油最厲害的減肥茶之一，能有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈，但普洱有生茶和熟茶之分，自然發(fā)酵的即生普，人工發(fā)酵的即熟普，二者的刮油功力不在一個層面上。那么，普洱熟茶和生茶哪個更刮油，怎么喝減肥效果最好呢？

生普減肥，熟普養(yǎng)胃

普洱茶的刮油、降脂、減肥功效，主要來自于兩方面的因素：一個是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，另一個是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、進步酵素分解腰腹部脂肪）。由于生普是自然發(fā)酵，也就是需要在后期的儲存過程中完成發(fā)酵，而熟普制成時已人工發(fā)酵完成了，所以生普的茶多酚含量比熟普更高，且菌群作用更強。

生普刺激，熟普溫和

在選擇生普還是熟普時也不能簡單地只看哪個更刮油，因為生茶的茶性較烈、刺激，特別是新制或陳放不久的生茶有苦味、澀味，湯色較淺或黃綠，可清熱去火，適合夏天喝，但腸胃過敏或不太好的人需謹慎飲用，更不宜天天喝。而普洱熟茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性已趨向溫和，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁，基本無苦澀，可以暖胃，晚上喝也不會睡不著，適飲群體更廣大，適合作為每天飲用的減肥茶。

飯后半小時喝減肥效果最好

普洱茶最根本的減肥原理在于阻止油膩的吸收，根據(jù)這個原理，飯后喝普洱的刮油、減肥效果最好，吃了油膩的東西后喝上些普洱茶，就會少吸收很多油。每天的早餐、午餐和晚餐之后半小時，可以喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。平時口渴的時候，也可以將普洱當水喝。但切記不可以在飯前半小時喝普洱茶，因為普洱茶刮油太厲害了，飯前喝會增加饑餓感，讓你在吃飯前就更餓了，于是吃飯時就會吃更多飯，最終導致不減肥反倒增肥了。

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