針灸后運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有一定的效果。

針灸能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)加快血液循環(huán)，從而促進(jìn)身體的新陳代謝，使體內(nèi)的熱量消耗增多，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。但需要注意的是，在進(jìn)行針灸時(shí)應(yīng)由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生操作，并且在針灸后不宜立即洗澡，以免導(dǎo)致感染的情況發(fā)生。另外，如果體重超標(biāo)較多，則建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃燕麥、玉米等粗糧以及菠菜、芹菜等膳食纖維豐富的蔬菜，有利于增強(qiáng)飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。

針對(duì)肥胖程度較重者，單純依靠針灸加運(yùn)動(dòng)可能效果有限，此時(shí)可考慮藥物治療或手術(shù)療法來(lái)輔助減脂。

在針灸減肥期間，患者應(yīng)注意控制飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。

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