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有什么可以促進(jìn)新陳代謝的保健品嗎？謝謝

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 07:51

動(dòng)脈硬化吃什么保健品?

動(dòng)脈硬化患者可以適量吃魚油、維生素E、輔酶Q10、葉酸、紅曲米等保健品，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況選擇。動(dòng)脈硬化是血管壁脂質(zhì)沉積引發(fā)的慢性病變，保健品僅能輔助改善代謝，不能替代藥物治療。

一、魚油

魚油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減輕血管炎癥反應(yīng)。臨床研究表明其可能延緩動(dòng)脈粥樣硬化斑塊進(jìn)展，但對(duì)已形成的嚴(yán)重狹窄效果有限。選擇高純度魚油產(chǎn)品時(shí)需注意避免與抗凝藥物同服。

二、維生素E

維生素E作為抗氧化劑可減少低密度脂蛋白氧化，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。但過量補(bǔ)充可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于正在服用抗血小板藥物的患者。天然來源的維生素E如堅(jiān)果、種子等食物更利于安全攝取。

三、輔酶Q10

輔酶Q10參與細(xì)胞能量代謝，能改善心肌供氧能力，對(duì)合并心力衰竭的動(dòng)脈硬化患者有益。部分他汀類藥物使用者可能出現(xiàn)輔酶Q10缺乏，適量補(bǔ)充有助于減輕肌肉不良反應(yīng)。建議選擇泛醌形式以提高生物利用度。

四、葉酸

葉酸可降低同型半胱氨酸水平，減少其對(duì)血管內(nèi)皮的損傷。高同型半胱氨酸血癥患者補(bǔ)充葉酸聯(lián)合維生素B12效果更佳。但普通人群過量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

五、紅曲米

紅曲米含天然洛伐他汀類似物，具有輕度調(diào)節(jié)血脂作用。其效果弱于處方他汀類藥物，且可能引起肝功能異常。使用期間需定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶水平，避免與強(qiáng)效降脂藥疊加使用。

動(dòng)脈硬化患者日常需保持低鹽低脂飲食，增加蔬菜水果及全谷物攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格戒煙限酒，控制血壓血糖在達(dá)標(biāo)范圍。定期復(fù)查血脂、頸動(dòng)脈超聲等指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保健品使用前應(yīng)咨詢避免與現(xiàn)有治療方案產(chǎn)生相互作用。

陳云霞

副主任醫(yī)師臨汾市人民醫(yī)院呼吸科

吃什么可以加快新陳代謝?

加快新陳代謝可以適量吃西藍(lán)花、綠茶、辣椒、三文魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、鹽酸二甲雙胍片、奧利司他膠囊、阿卡波糖片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的干預(yù)方式。

一、食物1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并參與能量代謝。其含有的硫代葡萄糖苷在消化過程中轉(zhuǎn)化為活性物質(zhì)，可能間接影響代謝速率。建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長時(shí)間烹飪破壞營養(yǎng)成分。

2、綠茶

綠茶中的兒茶素特別是表沒食子兒茶素沒食子酸酯具有促進(jìn)脂肪氧化作用。適量飲用無糖綠茶可通過激活棕色脂肪組織輕微提升靜息代謝率。每日飲用不宜超過1000毫升，避免影響鐵吸收。

3、辣椒

辣椒素能暫時(shí)性刺激交感神經(jīng)興奮，通過產(chǎn)熱效應(yīng)增加約5％的能量消耗。新鮮辣椒可搭配蛋白質(zhì)食物增強(qiáng)效果，但胃腸功能紊亂者應(yīng)控制攝入量，避免引發(fā)胃痛等不適癥狀。

4、三文魚

三文魚所含的歐米伽3脂肪酸可調(diào)節(jié)脂代謝相關(guān)基因表達(dá)，改善線粒體功能。每周食用2-3次有助于維持基礎(chǔ)代謝水平，選擇蒸煮方式能最大限度保留不飽和脂肪酸活性。

5、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，食物熱效應(yīng)較高，消化吸收過程可消耗更多能量。蛋黃中的膽堿對(duì)肝臟代謝有支持作用，健康人群每日1-2個(gè)全蛋較為適宜。

二、藥物1、左甲狀腺素鈉片

用于甲狀腺功能減退導(dǎo)致的新陳代謝減緩，需嚴(yán)格監(jiān)測甲狀腺激素水平。該藥物通過外源性補(bǔ)充甲狀腺激素直接調(diào)節(jié)代謝速率，使用不當(dāng)可能引發(fā)心悸等甲亢癥狀。

2、甲巰咪唑片

適用于甲狀腺功能亢進(jìn)患者的抗甲狀腺藥物，通過抑制甲狀腺激素合成間接調(diào)節(jié)代謝。治療期間需定期檢查肝功能，孕婦及哺乳期婦女禁用。

3、鹽酸二甲雙胍片

2型糖尿病常用藥，能改善胰島素敏感性并輕度抑制肝糖原分解。部分患者可能出現(xiàn)胃腸反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、奧利司他膠囊

脂肪酶抑制劑類減肥藥，通過阻斷膳食脂肪吸收產(chǎn)生負(fù)能量平衡?？赡芤鹬緸a等不良反應(yīng)，長期使用需補(bǔ)充脂溶性維生素。

5、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收從而平穩(wěn)血糖。與胰島素增敏劑聯(lián)用時(shí)可協(xié)同改善代謝，常見腹脹等胃腸不適反應(yīng)。

除飲食和藥物干預(yù)外，建議結(jié)合抗阻訓(xùn)練與高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)提升肌肉含量，肌肉組織在靜息狀態(tài)下消耗更多熱量。保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠有助于瘦素和生長激素正常分泌，避免節(jié)食導(dǎo)致的代謝適應(yīng)性下降。存在甲狀腺疾病或糖尿病等基礎(chǔ)疾病時(shí)，所有代謝調(diào)節(jié)方案均需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定。

方毅

主任醫(yī)師湘西自治州人民醫(yī)院病理科

保護(hù)心臟的保健品?

保護(hù)心臟的保健品主要有輔酶Q10、深海魚油、紅曲米提取物、大蒜素、葉酸等。這些成分可能通過不同機(jī)制對(duì)心血管健康產(chǎn)生潛在益處，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況使用。

1、輔酶Q10

輔酶Q10是細(xì)胞能量代謝的關(guān)鍵物質(zhì)，可能改善心肌細(xì)胞供能。部分研究表明其或有助于緩解心力衰竭患者的癥狀，但缺乏大規(guī)模臨床證據(jù)支持。需注意與華法林等抗凝藥物可能存在相互作用。

2、深海魚油

深海魚油含Omega-3脂肪酸，可能通過調(diào)節(jié)甘油三酯水平發(fā)揮心血管保護(hù)作用。美國心臟協(xié)會(huì)指出高純度魚油制劑可能對(duì)特定人群有益，但普通魚油補(bǔ)充劑效果有限。過量攝入可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、紅曲米提取物

紅曲米含天然洛伐他汀類似物，可能具有輕度調(diào)節(jié)血脂作用。其降膽固醇效果弱于處方他汀類藥物，且存在劑量不可控的風(fēng)險(xiǎn)。使用期間需定期監(jiān)測肝功能。

4、大蒜素

大蒜素可能通過抗血小板聚集和輕度降壓作用影響心血管健康?，F(xiàn)有證據(jù)顯示其效果較弱且個(gè)體差異大，不可替代降壓藥物。術(shù)前兩周應(yīng)停用以避免出血風(fēng)險(xiǎn)。

5、葉酸

葉酸可能通過降低同型半胱氨酸水平間接保護(hù)血管，對(duì)合并高同型半胱氨酸血癥的患者或有裨益。普通人群補(bǔ)充葉酸對(duì)心血管疾病的預(yù)防作用尚未明確，過量可能掩蓋維生素B12缺乏。

心臟健康維護(hù)應(yīng)以生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)，包括每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、控制鈉鹽攝入低于5克每日、保持體重指數(shù)在正常范圍。保健品使用前需經(jīng)心血管?？漆t(yī)生評(píng)估，尤其合并慢性病或長期服藥者。定期監(jiān)測血壓血脂血糖等指標(biāo)比依賴保健品更重要，出現(xiàn)胸悶心悸等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)而非自行服用補(bǔ)充劑。

朱振國

副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科

腦梗適合吃什么保健品?

腦?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適量服用魚油、維生素B族、輔酶Q10、葉酸、維生素E等保健品。腦?？赡芘c動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等因素有關(guān)，需結(jié)合藥物治療和飲食調(diào)整。

一、魚油

魚油富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應(yīng)，對(duì)改善腦梗后血管內(nèi)皮功能有一定幫助。選擇高純度魚油產(chǎn)品時(shí)需注意避免過量攝入，合并出血傾向者慎用。

二、維生素B族

維生素B6、B12和葉酸可協(xié)同降低同型半胱氨酸水平，該物質(zhì)是腦梗的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。但需注意維生素B12缺乏常與萎縮性胃炎相關(guān)，長期服用質(zhì)子泵抑制劑者需監(jiān)測血清水平。

三、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，可改善線粒體功能，對(duì)腦梗后神經(jīng)保護(hù)可能有益。與他汀類藥物聯(lián)用時(shí)需注意監(jiān)測肌酸激酶，避免出現(xiàn)肌肉不良反應(yīng)。

四、葉酸

葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致同型半胱氨酸升高，增加腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。建議通過綠葉蔬菜和強(qiáng)化食品補(bǔ)充為主，藥物補(bǔ)充需控制在每日0.4-0.8毫克范圍內(nèi)。

五、維生素E

維生素E作為抗氧化劑可減輕腦缺血再灌注損傷，但高劑量可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。建議從堅(jiān)果、種子等天然食物中獲取，補(bǔ)充劑每日不超過150毫克。

腦?；颊叩娘嬍硲?yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，每日攝入不少于500克新鮮蔬菜水果，優(yōu)先選擇深海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。嚴(yán)格控制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入，戒煙限酒。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標(biāo)，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等。所有保健品使用前需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估，不可替代正規(guī)藥物治療，尤其抗血小板和他汀類藥物需長期規(guī)律服用。

王燕

主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院腎內(nèi)科

保健品能治療糖尿病嗎?

保健品不能治療糖尿病，只能作為輔助手段幫助控制血糖。糖尿病治療需要綜合管理，主要有飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育等方法。

保健品在糖尿病管理中僅能起到輔助作用，其成分可能有助于改善部分代謝指標(biāo)，但無法替代正規(guī)治療。常見的糖尿病保健品包括含鉻制劑、膳食纖維補(bǔ)充劑、某些植物提取物等，這些成分可能對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定幫助，但作用有限且個(gè)體差異較大。保健品使用前必須咨詢避免與降糖藥物產(chǎn)生相互作用。

糖尿病患者若僅依賴保健品而忽視正規(guī)治療，可能導(dǎo)致血糖控制不佳，引發(fā)多種并發(fā)癥。糖尿病是慢性代謝性疾病，需要長期規(guī)范管理，擅自停用降糖藥物可能造成嚴(yán)重后果。保健品市場存在夸大宣傳現(xiàn)象，患者應(yīng)警惕聲稱能治愈糖尿病的虛假廣告。

糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，保持規(guī)律用藥和健康生活方式。日常需注意監(jiān)測血糖變化，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，控制總熱量攝入，保證營養(yǎng)均衡。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，維持合理體重，戒煙限酒，保證充足睡眠。遇到血糖波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不要自行增減藥物或依賴保健品。