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減脂版番茄醬

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月17日 16:18

減脂版番茄醬的做法

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星默小廚房的廚房  星默小廚房

減脂期間忍不住想吃薯條,雖然有空氣炸鍋了,但是番茄醬很甜,所以為了滿足自己的嘴巴今天決定動手做一個減脂版番茄醬,快來和我一起做吧!

用料  

西紅柿 5個 木糖醇 8勺 白醋 半小勺

減脂版番茄醬的做法  

今天我們來做減脂番茄醬

首先找5個番茄,把番茄中間劃個十字,放在熱水里燙幾分鐘

減脂版番茄醬的做法 步驟1

像這樣燙到番茄皮可以脫離能剝掉就好了

減脂版番茄醬的做法 步驟2

下面將番茄剝皮切成小塊塊或者用料理機攪碎,料理機攪碎的成品后會更綿密一些.第三嚼碎后放到鍋里,開大火攪拌熬制

減脂版番茄醬的做法 步驟3

熬制像這樣冒泡泡,關至中小火慢慢用鏟子攪拌

減脂版番茄醬的做法 步驟4

攪拌成像這樣稍微綿密時候加木糖醇(為什么我加木糖醇,因為我要做減脂版的番茄醬)再加半個檸檬汁(家里沒有檸檬了我放了一點點白醋)

減脂版番茄醬的做法 步驟5

加完糖和白醋后繼續(xù)小伙慢慢攪拌成這樣,用鏟子扒拉會成型時我們的番茄醬就大功告成啦!

減脂版番茄醬的做法 步驟6

最后找一個干凈并且干燥沒有水的盒子裝起來,放到冰箱里隨吃隨拿,干凈又不會胖人的番茄醬你不愛嗎?趕緊和我一起打卡做起吧!

減脂版番茄醬的做法 步驟7

小貼士

我做的分量少所以才用了5個番茄,喜歡糖多一點的可以多放些,如果做菜使用的話可以不用放糖

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