綠茶減肥法五種喝法
綠茶的五種喝法，喝對才減肥??

1??綠茶檸檬汁
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材料：
綠茶粉適量
純檸檬汁適量
做法：將檸檬汁用開水沖開進(jìn)行稀釋，然后將綠茶粉加入到檸檬汁中。
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做好之后，在每餐之后喝，可以減少脂肪的吸收，檸檬是VC含量非常高的水果，經(jīng)常喝這種水不僅可以減肥還能夠讓你的皮膚變得更加的白皙

2??綠茶蘋果汁
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食材：
蘋果1個
綠茶粉適量
做法：
1.用榨汁機(jī)榨成汁，
2.綠茶粉倒入蘋果汁中混合均勻。
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在每天早上和晚上喝，這樣堅持每天喝兩次這樣的果汁

3??荷葉綠茶
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材料：
荷葉3錢，
若干綠茶粉，
做法：將兩種食材開水沖泡就可以直接飲用。
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荷葉是一種中藥，本身就具有清熱解毒的功效，其中的荷葉堿具有分解身體脂肪的功效，而荷葉也是富含纖維的，對促進(jìn)排便改善便秘也非常有幫助，所以，荷葉和綠茶放在一起制成減肥茶，每天堅持喝這種茶，一定可以讓你的身材更好，減掉身上多余的贅肉。

4??綠茶優(yōu)酪乳
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材料：
綠茶粉
酪乳
做法:一湯匙的綠茶粉加入適量的酪乳混合好，
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在每餐1小時之前吃這種食物，建議用這種食物代替你的晚餐。
這種混合食物的熱量非常低，而且綠茶還有減少脂肪吸收

5??山楂綠茶
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材料：
綠茶粉，
山楂5錢
做法：
1.和綠茶粉放入開水中煮沸6分鐘，放涼之后就可以飲用，
2.始可以放入3碗水，喝完之后可以繼續(xù)續(xù)水，每天可以不定時的飲用這種水。
山楂是一種很好的減肥水果，因為山楂的含糖量非常低，同時山楂還能夠幫助身體降血壓降血脂，因此，和綠茶搭配在一起，減肥的效果會更加的明顯和迅速。

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