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如果每天運(yùn)動(dòng)加吃減脂餐多久出現(xiàn)平臺(tái)期?

問題三：減肥的平臺(tái)期有多長時(shí)間 這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)了。有的就幾天，有的一個(gè)星期甚至有的會(huì)一個(gè)月。

通常來說，第一個(gè)平臺(tái)期，一般出現(xiàn)在減肥開始的20天前后，或減掉了5-10斤左右。其次，問自己的平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多久，就相當(dāng)于患者問醫(yī)生，病情要多久才能康復(fù)一樣，任何負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，一般是不會(huì)直接回答患者。

一般情況下，減肥平臺(tái)期在兩周到2個(gè)月之間，過了這一段時(shí)間，體重就會(huì)再次下降，但減掉一定體重后，身體又會(huì)進(jìn)入另一個(gè)減肥平臺(tái)期。所以說減肥就是一個(gè)走走停停的過程，但只要堅(jiān)持下去，你的體重一直是呈下降趨勢的。

碧生源減肥茶真的有番瀉葉?

1、碧生源含有番瀉葉等瀉藥成分，可以通過瀉肚來減肚子。碧生源適用于各類型便秘，是一種靠瀉肚來實(shí)現(xiàn)減肥的藥物。但含有番瀉葉成分的減肥產(chǎn)品并不適合所有的人，體虛津虧者不宜用番瀉葉，因?yàn)榉瑸a葉性寒，瀉下的同時(shí)可傷正氣。

2、你好：碧生源減肥茶非法添加劇毒藥物成分番瀉葉，只會(huì)起到清理腸道避免油漬堆積但會(huì)很容易造成腹瀉，喝碧生源減肥茶都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，拉過后體重有所減輕，但根本就沒有減去脂肪，過一兩天還會(huì)回升的。

3、可以睡前吃的，不過碧生源的成分里面含有番瀉葉的，建議不要長期吃，多吃了會(huì)有副作用和依賴性，通常一般是不建議吃的，會(huì)對人體帶來危害性的就像吃瀉藥一樣。所以能不吃就最好不吃。

4、我手上拿著這個(gè)盒子告訴你~ 綠茶、金銀花、決明子、荷葉、山楂、絞股藍(lán)、蜂蜜 最主要是有番瀉葉（每一種減肥茶都有這個(gè)）喝完以后幾個(gè)小時(shí)就開始拉肚子，渾身冒汗的疼。根本就憋不住。

5、清腸效果是有的，里面有番瀉葉，主要是刺激腸壁，排便時(shí)肚子很疼，喝一個(gè)月的話看個(gè)人體質(zhì)，基本5斤到10斤是有的，但是副作用就是，喝的你想吐，腸道脹氣，睡不好吃不下，非常難受。

6、我估計(jì)主要成分就是番瀉葉那樣的東西?？焖贉p肥都是減水的，有人這樣試過，一天蘋果，一天酸奶，不吃其他東西，不喝水，配合呼啦圈能瘦15-20斤左右。

前段時(shí)間我吃了碧生源減肥茶現(xiàn)在開始上不通便

1、意見建議：你好，最重要的兩點(diǎn)就是少吃，多運(yùn)動(dòng)。這才是減肥的方法。上廁所等等只能搞差身體，擾亂腸道平衡，不建議使用。

2、早上空腹吃梨。晚餐吃一根水煮玉米。睡前仰臥起做或跳繩。

3、便秘，最好是不要喝這種減肥茶，減肥茶都含有瀉藥成分，只會(huì)加重便秘，破壞腸胃有益菌群，副作用大。你要是便秘，最好是喝喝三孩低聚果糖調(diào)理一下腸胃，這個(gè)會(huì)增加腸道有益菌，從而改善腸道環(huán)境，治療便秘。

4、你好，建議選擇具有潤腸通便的減肥茶，如碧生源減肥茶，含綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜。具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。

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產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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