首頁(yè) 資訊重視體重管理，講好自己的勵(lì)志故事

重視體重管理，講好自己的勵(lì)志故事

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 23:46

賈玲在東莞石龍沿江西路路段拍攝。（電影《熱辣滾燙》宣傳片截圖）

近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦、教育部等16個(gè)部門(mén)聯(lián)合印發(fā)的《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》提出，自2024年起，力爭(zhēng)通過(guò)三年左右時(shí)間，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

體重管理不是什么新鮮事，肥胖的人要控制體重，適度減減肥，體重標(biāo)準(zhǔn)的人要保持，所謂體重管理，可以說(shuō)適用于每一個(gè)人。健康的生活需要持續(xù)有效的體重管理，這早已成為常識(shí)，但具體如何管理體重，恐怕很多人都說(shuō)不清楚，而這顯然就是有關(guān)部門(mén)推出上述活動(dòng)的一個(gè)重要原因。

很多人對(duì)于體重管理都或多或少有自己的理解，但其中不乏謬誤，有時(shí)即便理念正確，也懂得一些技巧，可一旦實(shí)踐起來(lái)，往往就難奏效。那些在體重管理上花費(fèi)不少工夫的人，對(duì)此往往會(huì)有深刻的體會(huì)，在無(wú)數(shù)次嘗試之后發(fā)現(xiàn)，這是一項(xiàng)成本高昂的工作，不太愛(ài)學(xué)習(xí)的人很難懂得其中的精髓，而掌握了相關(guān)知識(shí)后，又面臨能否堅(jiān)持的問(wèn)題。掌握知識(shí)和技巧，并保持自律，在體重管理的過(guò)程中都至關(guān)重要，因?yàn)楹苌偃四軌蛘嬲揽孔约憾龅竭@一點(diǎn)，所以到最后通常都要支付費(fèi)用購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)的服務(wù)。請(qǐng)私教指導(dǎo)，于是被視為體重管理的一種捷徑。

前段時(shí)間，演員賈玲因?yàn)榕碾娪岸鴾p肥的故事吸引了很多人的注意。賈玲在經(jīng)歷嚴(yán)格的體重管理后，呈現(xiàn)的狀態(tài)讓無(wú)數(shù)人艷羨。太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事，真正嘗試過(guò)減肥的人都知道，賈玲為此付出了多少努力。所以，最初外界將其視為一個(gè)勵(lì)志故事，并得出那個(gè)“成功并非偶然”的經(jīng)典結(jié)論，然后有人出來(lái)“科普”，同時(shí)有關(guān)她減肥經(jīng)歷的一些細(xì)節(jié)逐漸公開(kāi)，于是很快出現(xiàn)另一種論調(diào)，說(shuō)她能在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)成功減肥，主要得益于她背后有專(zhuān)業(yè)人士的支持，言外之意是，靠花錢(qián)而已。

輿論的這種演繹，生動(dòng)地呈現(xiàn)了體重管理的復(fù)雜與艱辛，有一定道理，但說(shuō)服力也有限。賈玲減肥成功，可現(xiàn)實(shí)中，靠著自身努力而成功減肥，并獲得健康生活狀態(tài)的人并不在少數(shù)。只是說(shuō)，你適合怎樣的方式去做體重管理，需要強(qiáng)化什么，必須堅(jiān)持什么，的確每個(gè)人會(huì)有一定的差異。生活習(xí)慣和自身的身體特性，都有所不同，這意味著在制定策略的時(shí)候必須因人而異。

說(shuō)這么多，當(dāng)然并非說(shuō)體重管理就完全無(wú)跡可循。比如提及比較多的除了控制飲食，還有就是多運(yùn)動(dòng)，這些都是有用的大道理，而很多人也會(huì)強(qiáng)調(diào)說(shuō)，體重管理歸根結(jié)底是自我管理，到最后強(qiáng)調(diào)的是紀(jì)律性和個(gè)人毅力。別小看這些大道理，現(xiàn)實(shí)中很多人未必懂，尤其是上了年紀(jì)的人，為了健康他們體重管理的訴求比較強(qiáng)烈，心腦血管疾病、糖尿病等疾病威脅現(xiàn)實(shí)存在，體重管理的主要目的就是做好疾病控制，防止惡化。

如果有關(guān)部門(mén)的行動(dòng)能夠深入到社區(qū)，為體重管理提供必要的指導(dǎo)，甚至提供常態(tài)化的服務(wù)，相信體重管理的意識(shí)會(huì)很快得到顯著提升，有心做好體重管理的人，或許也能少走很多彎路。

文l園園

網(wǎng)址: 重視體重管理，講好自己的勵(lì)志故事 http://m.u1s5d6.cn/newsview1322290.html