健身之旅：從亞健康到健康巔峰的心路歷程
最近，我開始了我的健身之旅，把身體健康當作一款產(chǎn)品來打造。脂肪率就像點擊率，BMI指數(shù)則是轉(zhuǎn)化率。四月底，我開始鍛煉身體，當時測量了一下，發(fā)現(xiàn)多項指標都不正常：體重偏高，脂肪率偏高，BMI超重，整個人看起來腫腫的，像個小胖子，精神狀態(tài)也不佳，身體處于亞健康狀態(tài)，綜合得分快跌破80分了。

經(jīng)過一個月的鍛煉，身體狀態(tài)開始向好的方向轉(zhuǎn)變。體重從74公斤減到了68公斤，累計減重6公斤，脂肪率從22降到了15，回到了正常水平，綜合得分也從80提高到了94分，BMI也達到了正常水準。通過這段時間的飲食控油，脂肪肝也逐漸恢復正常水平。

過程確實很艱辛，但結(jié)果還是達到了預(yù)期。我把自己當作一款爆款產(chǎn)品來打造。我知道自己需要的是更大的虛榮心和精神上的富足。不鳴則已，一鳴驚人。由于各項指標的快速波動，導致體內(nèi)分泌失調(diào)，過程中還生了一場病，休息了兩天。那兩天我想清楚了后續(xù)的安排：還是得科學訓練，循序漸進，不能著急，要穩(wěn)住心態(tài)，把激情變成習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣和鍛煉習慣。這樣才能穩(wěn)健有力并且持久地走下去。

以后的日子里，我要好好鍛煉，好好吃飯，好好生活，好好工作。穿衣有品，干凈利索，珍惜當下的好與不好，努力去感受生活的酸甜苦樂。

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