減脂期必備:速食蕎麥面,簡單又健康
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月23日 23:16
減脂期必備:速食蕎麥面,簡單又健康!
在減脂控糖的階段,選擇蕎麥面作為午餐真是太明智了!這種粗糧面條不僅飽腹感強,而且熱量低,吃了也不會長胖。今天在辦公室,我就用一碗速食蕎麥面解決了午餐問題,超級方便!
只需要用100度的熱水沖泡,耐心等待大約8分鐘,一碗熱騰騰的重慶小面就做好了。 調(diào)料包可以根據(jù)個人口味調(diào)節(jié),喜歡辣的可以多放點辣椒包,我覺得粉包有點咸,所以只放了一半。
溫馨提示:如果你平時吃不了太辣,可以少放點辣椒包,或者根據(jù)自己的口味調(diào)整。這樣一碗健康的速食面,既能滿足你的味蕾,又能控制熱量攝入,簡直是減脂期間的完美選擇!
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