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寶寶輔食24款家常菜，營(yíng)養(yǎng)美味易消化

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 06:22

寶寶輔食24款家常菜，營(yíng)養(yǎng)美味易消化
寶寶滿(mǎn)1歲后，每天的飲食安排可以參考：喝奶3次，輔食3次，點(diǎn)心2次。與家人同步吃三餐，開(kāi)始嘗試家庭食物，同時(shí)也要提供適合寶寶的輔食。食物性狀要合適，少油少鹽，葷素搭配！

? 我特別喜歡做家常菜，簡(jiǎn)單又某手。這次整理了24款寶寶版的家常菜，不知道給寶寶每天吃啥的，照著做吧～讓寶寶愛(ài)上吃飯！

家常菜合集 · 開(kāi)胃下飯，附詳細(xì)教程
魚(yú)香肉絲
宮保雞丁
番茄炒蛋
滑蛋蝦仁
南瓜蒸排骨
西紅柿燒茄子
清蒸鱸魚(yú)
上湯娃娃菜
蜜汁雞翅
絲瓜炒蛋
汽水肉蒸蛋
水煮肉片
錫紙牛肉
木須肉片
茭白肉絲
胡蘿卜土豆肉絲
豆角肉絲
糖醋里脊
魚(yú)香豆腐
蘆筍口蘑炒蝦仁
蝦皮冬瓜
荷塘小炒
肉末豆角茄子

關(guān)于調(diào)料：
還沒(méi)給寶寶添加調(diào)味料的，可以用香菇粉、蝦皮粉或者寶寶番茄醬、海苔黑芝麻粉等等天然調(diào)味料來(lái)代替。一歲以上可以適當(dāng)添加鹽。我家寶寶1歲2個(gè)月的時(shí)候，做菜開(kāi)始給1滴到2滴寶寶醬油調(diào)味，現(xiàn)在如果是用到醬油的菜也是不會(huì)添加鹽或其他調(diào)味品！其實(shí)，不用糾結(jié)一周歲以后什么時(shí)候給寶寶加鹽，一周歲以后是肯定可以加少量鹽的，如果添加了一些調(diào)味料，讓寶寶愛(ài)上吃飯，多吃一些，也挺好呀～

好不好消化？沒(méi)牙能不能吃？
1歲半之前我家寶寶只有上下4顆牙齒，也是這么吃的，牙齒只是在牙齦沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)而已，不妨礙咀嚼能力。實(shí)在是不愛(ài)咀嚼的寶寶，可以通過(guò)每天合理搭配需要學(xué)習(xí)咀嚼的菜，來(lái)慢慢練習(xí)過(guò)度。蔬菜類(lèi)做法一般都先焯水，再炒，會(huì)相對(duì)軟爛好咀嚼，不會(huì)不好消化。肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，不是不好消化而是需要比較長(zhǎng)時(shí)間消化。

肉類(lèi)做法：選用豬、牛里脊肉部位，會(huì)比較嫩。肉先用淀粉、蛋清抓均腌制，在炒至變色，其他的菜好了以后加進(jìn)去混合翻炒一下就好啦！

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