哪種茶最適合你？健康飲茶指南
1?? 綠茶（性寒）
代表茶葉：西湖龍井、黃山毛峰、六安瓜片等。
主要功效：清熱解毒、消炎殺菌、抗輻射、防癌，降血壓、降血脂，抗衰老。
適宜人群：面對電腦工作者、經(jīng)常吸煙、喝酒者、油膩食品食用過多者；體質(zhì)偏熱、胃火旺，患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人群。
禁忌：肝臟病人忌喝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術(shù)病人不宜，胃寒的人、神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜喝。

2?? 白茶（性涼）
代表茶葉：白毫銀針、壽眉、白牡丹等。
主要功效：清腦明目、保護腦神經(jīng)、增強記憶力；減少焦慮、改善睡眠。
適宜人群：精神緊張、高壓人群；胃火旺盛、牙疼上火；體質(zhì)偏熱人群。
禁忌：肝臟病人、術(shù)后病人、脾胃脆弱、神經(jīng)衰弱、孕婦、老年人不宜過飲。

3?? 黃茶（性涼）
代表茶葉：君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
主要功效：保護脾胃，防止食管癌。
適宜人群：消化不良，食欲不振者。
禁忌：泌尿系結(jié)石人群、肝功能不良人群、心臟病人群、孕期和哺乳期媽媽。

4?? 青茶（性平）
代表茶葉：大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。
主要功效：健胃消食，消脂減肥、促進新陳代謝，降低血脂、降低膽固醇、潤膚潤喉、生津除熱。
適宜人群:肚子脹、消化不太好者；肥胖者;口干舌燥、嘴唇干裂者；口臭者；牙齒不好者。
禁忌：肝臟病人、孕婦、胃寒、術(shù)后病人。

5?? 黑茶（性溫）
代表茶葉：云南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。
主要功效：養(yǎng)胃健胃；助消化、解油膩、順腸胃；能去油膩、減脂降壓、防止肥胖。
適宜人群：肥胖和三高人群；濕氣重、胃腸功能不佳者；背腳冰冷、腰痛、精力衰退者；臉黑無光澤、喉嚨腫痛、食欲減退者。
禁忌：患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶。貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

6?? 紅茶（性溫）
代表茶葉：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
主要功效：利尿、暖胃補氣；促進血液循環(huán)調(diào)節(jié)血脂、降低心臟病風(fēng)險、舒張血管。
適宜人群：適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者；精神易緊張者、抵抗力低下者；尿路不暢者、心臟病患者。
禁忌：結(jié)石患者、有貧血的、有精神衰弱失眠的人，經(jīng)期孕期哺乳期女性。

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