編輯：歡兒內(nèi)容來(lái)源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-08-25標(biāo)簽：保健

現(xiàn)在很多男女都選擇健身來(lái)減肥，大多傾向于去健身房鍛煉，但是也有很多趣味性比較強(qiáng)的健身減肥方法哦！下面，請(qǐng)大家跟著小編一起看看那些有趣的健身運(yùn)動(dòng)吧！

　　5.雨中走

　　下雨時(shí)能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶。這也是有的人心情郁悶時(shí)，淋雨后就會(huì)暢快很多的科學(xué)依據(jù)。

　　6.倒吊

　　美國(guó)矯形學(xué)家馬丁，讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上，成倒吊狀態(tài)，以此治療腰酸腿痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等，均取得滿意療效。

　　7.交替鍛煉

　　這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建議經(jīng)常用左手去運(yùn)動(dòng)。“上下交替法”，即日常除堅(jiān)持上肢活動(dòng)外，特別要經(jīng)?；顒?dòng)腳趾，讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動(dòng)作，還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。

　　8.狂嘯

　　狂嘯可調(diào)氣、生氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣、健五臟、安撫情態(tài)，以在清晨和夜晚為最佳，清晨可吐盡五臟濁氣，臨睡可喊出丹田的內(nèi)蘊(yùn)力。

　　溫馨提示：看了以上小編介紹的趣味健身減肥方法后，是否蠢蠢欲動(dòng)呢？如果你想要簡(jiǎn)單又輕松的瘦下來(lái)，不妨嘗試這些辦法哦！

我要分享

相關(guān)知識(shí)

簡(jiǎn)易趣味減肥操 輕松甩多余贅肉
如何減掉腰腹部贅肉？簡(jiǎn)單方法去除腰腹部贅肉
減肚子贅肉簡(jiǎn)單方法
自行車法減肚子和贅肉簡(jiǎn)單方法好嗎？
簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作助你減掉腰部贅肉
男人減肚子贅肉的簡(jiǎn)單方法
減肥小動(dòng)作 5個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦身小動(dòng)作 甩掉贅肉真輕松
男性減肚子贅肉簡(jiǎn)單方法有哪些
瘦身肚皮舞簡(jiǎn)單易學(xué) 幫你輕松甩掉腹部贅肉
減大肚腩贅肉簡(jiǎn)單方法

網(wǎng)址: 趣味健身減肥方法 簡(jiǎn)單易行減掉贅肉(2) http://m.u1s5d6.cn/newsview1280852.html