編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-08-25標簽：保健

現(xiàn)在很多男女都選擇健身來減肥，大多傾向于去健身房鍛煉，但是也有很多趣味性比較強的健身減肥方法哦！下面，請大家跟著小編一起看看那些有趣的健身運動吧！

　　5.雨中走

　　下雨時能產(chǎn)生大量的負氧離子，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶。這也是有的人心情郁悶時，淋雨后就會暢快很多的科學依據(jù)。

　　6.倒吊

　　美國矯形學家馬丁，讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上，成倒吊狀態(tài)，以此治療腰酸腿痛、坐骨神經(jīng)痛、關節(jié)炎等，均取得滿意療效。

　　7.交替鍛煉

　　這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建議經(jīng)常用左手去運動?！吧舷陆惶娣ā?，即日常除堅持上肢活動外，特別要經(jīng)?；顒幽_趾，讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作，還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。

　　8.狂嘯

　　狂嘯可調(diào)氣、生氣、運氣、養(yǎng)氣、健五臟、安撫情態(tài)，以在清晨和夜晚為最佳，清晨可吐盡五臟濁氣，臨睡可喊出丹田的內(nèi)蘊力。

　　溫馨提示：看了以上小編介紹的趣味健身減肥方法后，是否蠢蠢欲動呢？如果你想要簡單又輕松的瘦下來，不妨嘗試這些辦法哦！

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