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適宜運動+合理飲食=健康、充滿活力的體魄

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 01:52

《中老年保健》 2001年11期

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適宜運動+合理飲食=健康、充滿活力的體魄

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【摘要】：<正> 肥胖困繞著現(xiàn)代人。如今肥胖已經(jīng)成為很多疾病的根源,嚴(yán)重者還會危及生命。中老年人在肥胖人群中占多數(shù)。有很多人感嘆:胖起來容易,瘦下去難。其實瘦下去也不是很難,只是“解鈴還需系鈴人”。肥胖分兩種類型:單純性肥胖(無明確病因)和非單純性肥胖(有明確病因),我們這里所說的肥胖是指前者。單純性肥胖雖然沒有明確的病因,但是引起中老年人“發(fā)?！钡脑蛟S多人都很明白,那就是攝入熱量多,運

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