兒童營養(yǎng)食譜大全 美味與健康齊飛

導語 兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。其中營養(yǎng)的攝入是很微量的，所以我們要合理搭配，不讓營養(yǎng)流失！小編為您盤點兒童營養(yǎng)食譜大全，讓美味與健康齊飛吧！

　　兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。滋補營養(yǎng)品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量,因此兒童飲食顯得很重要。小編為你介紹兒童營養(yǎng)飲食食譜大全。

　　兒童營養(yǎng)食譜

　　你在為兒童的餐飲而煩惱嗎?你在為兒童的營養(yǎng)而煩惱嗎?小編給你帶來幾款新鮮開胃的兒童飲食食譜，準保吃得開心，吃得健康。

　　1、蛋黃菠菜土豆泥

　　原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。

　　做法：

　　1、將土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。

　　2、將熟雞蛋黃捻碎。

　　3、菠菜洗干凈，用水煮后，切碎，用紗布過濾其汁。

　　4、將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻后即可食用。

　　2、牛奶蛋花麥片粥

　　原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個。

　　做法：

　　1、將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。

　　2、加入麥片攪動至變稠。

　　3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。