6種大便形狀,只有1種屬于正常大便,你的大便正常嗎?
人一般每天都會排便,但是你注意過自己的大便形狀嗎?有人會吐槽: 那么臭,有什么好看的!聽聽肛腸科醫(yī)生怎么說?腸內(nèi)的情況從外面我們很難直觀的看到,最有效的方法,就是觀測排出的大便。大便就像一面鏡子,可以照出腸內(nèi)環(huán)境,借此了解我們的健康狀況。
今天我們主要從大便的形狀、顏色、和氣味了解一下,大便反應(yīng)的健康問題?
1、香蕉樣大便
一般情況下,正常的大便的形狀就和香蕉一樣,而且正常大便的顏色一般會呈現(xiàn)棕黃色,健康的大便,沒有太過于明顯的臭味。科學(xué)分析表明: 便秘患者或者是喜食肉類的朋友們的大便卻散發(fā)著惡臭,這是由于腸道內(nèi)的有害菌分解食物后散發(fā)出的臭氣。
2、塊狀大便
排出塊狀大便時,說明大便中的水分含量比較少,而且排便比較吃力。肛腸科專家提醒: 出現(xiàn)這種大便,可能腸道內(nèi)存在病變,比如可能存在某些部位的炎癥,嚴(yán)重者,可能是癌癥在警示。塊狀大便的臭味一般都比較明顯,顏色如果呈現(xiàn)褐色或者黑色,就需要注意了,一般患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌疾病等疾病的患者,大便顏色會發(fā)生類似改變。
3、泥狀大便
排出泥狀大便時,說明體內(nèi)有宿便。嚴(yán)格意義上講: 宿便是存在體內(nèi)的糞便,也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便, 宿便不屬于醫(yī)學(xué)概念,很多專排宿便的產(chǎn)品實(shí)為刺激性瀉藥,久服對身體有危害。但是體內(nèi)宿便堆積時間過長,對身體也沒有好處,可以采取“飯后多走走”的方式來解決。
4、水狀大便
水狀大便一般比較少見,但是卻是一種危險信號。排出水狀大便說明: 腸道的運(yùn)動功能基本處于停滯狀態(tài),食物和水被原封不動的排了出來。比如有細(xì)菌性食物中毒、急性腸道感染(細(xì)菌性痢疾、霍亂等),腸道寄生蟲病(阿米巴原蟲、蛔蟲等)、腸道功能紊亂等情況時,都可能出現(xiàn)水樣大便。
5、硬邦邦的大便
大便堆積在腸道中,水分被吸收,就容易硬邦邦。這種大便一般臭味不是很明顯。顏色呈深棕色。有的形態(tài)和正常一樣,有的像“羊糞球”一樣。出現(xiàn)這種情況,一般都是飲水量過少、腸道運(yùn)動功能障礙和便秘的原因所致。如果可以改善一下飲食結(jié)構(gòu),多飲水,多食用一些富含纖維素的水果和蔬菜,堅持一個禮拜,這種情況就會慢慢改善。
6、半鏈狀大便
出現(xiàn)半鏈狀大便時,說明: 腸道對水分的吸收不充分、對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也不好。中醫(yī)科醫(yī)生建議: 此類情況一般是由于脾胃功能比較虛弱,消化吸收功能不好,所以才會導(dǎo)致大便呈鏈狀。脾胃功能不好,需要長期慢慢調(diào)理,食療是最好的調(diào)理方法,在日常生活中多食用一些養(yǎng)胃健脾的食物方為理智之選。
此外,我們還需要注意,排除飲食因素,如果大便顏色呈黑色——可能有消化性潰瘍、食管癌、胃癌;大便呈紅色——可能是痔瘡、肛裂等;大便呈灰白色——可能有膽結(jié)石、膽管癌、胰頭癌、肝癌等;大便呈綠色時——可能是消化不良、腸道功能失調(diào)等。
通過觀察大便的顏色、形狀、氣味等,可以粗略判斷腸道是否健康,如果腸道健康亮紅燈,那身體就會跟著遭罪,讓“便便”健康,我們在生活中還要注意以下幾點(diǎn)。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
不暴飲暴食、吃飯定時、少食高脂高熱、煎炸燒烤、不潔食物,忌酒戒煙,以免加重腸道負(fù)擔(dān),直接危害腸道健康。
2、適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?/p>
尋找合適的方法釋放壓力,生活壓力大、長期緊張、焦慮、壓抑、易怒等情緒,容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,消化液分泌減少,出現(xiàn)食欲下降、消化不良癥狀,進(jìn)一步危害腸道的健康。
3、拒絕謠言
朋友圈的益生菌、減肥茶、清腸保健品等產(chǎn)品,被冠以各種神奇功能,深受某些人群的喜愛。殊不知,長期服用這些會導(dǎo)致腸道功能的紊亂,誘發(fā)電解質(zhì)紊亂、維生素缺乏、腸蠕動減弱等危害。請理智說“不”!
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