首頁資訊如何通過大便顏色判斷健康狀況

如何通過大便顏色判斷健康狀況

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月21日 23:22

大便的顏色是我們的健康指標(biāo)，它能反應(yīng)身體的一些疾病，或者其它需要我們引起注意的健康問題。大便的顏色有很多，學(xué)會(huì)辨別不同顏色的大便可以幫助你遠(yuǎn)離健康小問題，并告訴你什么時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)。

不同顏色大便的意義

紅色或者黑色的大便都可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，重則腸道出血，輕則長(zhǎng)了痔瘡。小腸出血，糞便會(huì)呈黑色或者柏油樣（大便表面附有粘液，而且發(fā)亮）。而下消化道出血（比如痔瘡出血），糞便則通常帶有鮮紅的血液。食物和藥物也可能導(dǎo)致大便呈黑色或者紅色。如果你因此而擔(dān)心，最好還是看看醫(yī)生。

看有沒有白色、灰色或者淺色的糞便。膽汁會(huì)加深大便的顏色，所以大便顏色過淺是沒有膽汁的表現(xiàn)。沒有膽汁說明膽管堵塞了，這是需要引起注意的大問題。所以，一旦出現(xiàn)白色或者淺色的大便，一定要及時(shí)就醫(yī)。白色的大便通常是脂肪?。ㄅ判怪荆┮鸬?，可能是胰腺出了問題。

棕色的大便是最正常的。當(dāng)然，棕色、黃色甚至綠色的大便都屬于正常范圍，但是就健康的大便來說，像巧克力棒那樣的棕色是最常見的。要形成棕色的大便得經(jīng)過一系列復(fù)雜的消化反應(yīng)，主要成因是肝臟生成膽紅素而分解了血紅蛋白。

食物同樣可以改變大便的顏色，綠葉蔬菜甚至是甜菜都有這樣的效果，而這種情況當(dāng)然也是很正常的。吃了甘藍(lán)或者菠菜等綠葉蔬菜，可能會(huì)排出綠色的大便。吃了甜菜，大便可能泛紅。所以，你完全不用因?yàn)槭秤昧四承┦澄飳?dǎo)致大便變色而擔(dān)心。只有極少數(shù)情況下，紅色的大便是由嚴(yán)重的腸道問題引起的。即使排出了鮮紅色的大便，也可能只是長(zhǎng)了痔瘡而已。

脂肪含量高的食物可能會(huì)導(dǎo)致大便呈黃色。如果你的大便呈黃色（脂肪?。?，可能是消化道吸收脂肪的能力不好。導(dǎo)致脂肪吸收障礙的原因有很多，如果你連續(xù)兩天以上排出黃色大便，建議到醫(yī)院去看一看。特別難聞或者是油亮的大便，可能是谷蛋白過敏的現(xiàn)象。醫(yī)院可以檢查出你是否對(duì)谷蛋白過敏。

許多藥都可能造成大便顏色異常，包括維生素、止瀉藥甚至是各類處方藥，而這些異常都是正常的。長(zhǎng)期服用任何藥物之前，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀說明書。補(bǔ)鐵劑可能導(dǎo)致綠便或者黑便，而水楊酸鉍（一種止瀉藥）也可能導(dǎo)致黑便。

新生兒常常排出黑色柏油狀大便。嬰兒在剛出生后的幾天內(nèi)排黑便是完全正常的。要完全排出這些胎糞可能需要兩到四天的時(shí)間。之后，大便可能呈現(xiàn)綠色糊狀。哺乳期的嬰兒糞便一般都是綠色或者黃色糊狀。這是正?，F(xiàn)象。和喝母乳的嬰兒相比，喝奶粉的嬰兒排出的糞便更偏向棕色，這也是完全正常的現(xiàn)象。

需要就醫(yī)的情況

紅色或者黑色的大便雖然可能是藥物或者食物造成的，但也可能是腸道出血的結(jié)果。如果糞便帶血，或者持續(xù)便血，請(qǐng)盡快到醫(yī)院治療。如果糞便呈現(xiàn)鮮紅色或者黑色，而你恰好最近服用了止瀉藥、含有紅色素的食物或者吃了一種新藥，建議到醫(yī)院檢查一下，以防出現(xiàn)大問題。醫(yī)生會(huì)通過糞便潛血試驗(yàn)等一系列檢查來幫你確定原因。

雖然糞便顏色異常確實(shí)是健康出問題的征兆，但是在大多數(shù)情況下，這些異常都是一些小問題甚至是食物引起的。并不是說糞便顏色一有異常，你就得馬上沖到急診室去，也不用因此而慌張。要是糞便顏色出現(xiàn)異常，首先回想一下你最近吃了什么東西，或者看看你最近服用的藥物有什么副作用。

如果你因?yàn)榧S便顏色異常而感到擔(dān)心，可以去醫(yī)院看看。不管導(dǎo)致糞便顏色異常的原因是什么，最安全也最有效的解決方法就是看醫(yī)生。是健康出現(xiàn)了問題也好，是正常現(xiàn)象也罷，醫(yī)生總會(huì)幫你找出原因的。雖然把大便拿給醫(yī)生檢查是有一點(diǎn)尷尬，但如果你擔(dān)心自己的健康狀況，那確實(shí)有必要這么做?？纯瘁t(yī)生，尋求專業(yè)的建議總比自己瞎擔(dān)心的好。

在大便顏色出現(xiàn)異常的同時(shí)，你是否還出現(xiàn)了其它癥狀？如果你同時(shí)伴有腹痛或者突然腹瀉，那糞便顏色異?？赡芫筒皇鞘澄镆鸬倪@么簡(jiǎn)單的了。出現(xiàn)其它癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。如果你腹瀉，而且排泄物呈黑色或者紅色，可能是有嚴(yán)重的健康問題，應(yīng)該立即給予關(guān)注。

保持消化系統(tǒng)健康

補(bǔ)充水分可以幫助消化，還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。水能軟化大便，幫助解決便秘等問題。隨身攜帶一個(gè)水瓶。喝完之后記得馬上給水瓶裝滿水。每天盡量喝1到2升水。

飲食要健康。健康的飲食不僅僅取決于你吃什么，還在于你的進(jìn)食頻率和速度。要保證食物得到充分的消化，你應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽。狼吞虎咽可能引起腸胃不適。建議少吃多餐，切勿暴飲暴食。食物的重要性不言而喻。多吃蔬菜、水果等高纖維的食物。盡量每餐攝入一半以上的蔬菜，并且盡可能地減少加工過的食品和酒精的攝入。

多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有益于健康。運(yùn)動(dòng)能鍛煉腹部肌肉，并促進(jìn)消化，對(duì)腸胃有利。堅(jiān)持每周快走或者慢跑幾次。不乘電梯，改走樓梯。把車停在稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方。從這些小事做起，你每天都能得到一定的鍛煉。每周應(yīng)當(dāng)進(jìn)行5次30分鐘，或者總共150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。

關(guān)注你的壓力水平。壓力會(huì)損害健康，影響消化系統(tǒng)。壓力可能造成便秘、腹瀉、腹痛、沒有食欲等問題。如果你壓力很大，盡量想辦法解決壓力。試試每天冥想，或者減少造成你不必要焦慮的因素。

網(wǎng)址: 如何通過大便顏色判斷健康狀況 http://m.u1s5d6.cn/newsview1166967.html