首頁資訊揭秘4個(gè)國外傳入的“健康騙局”，不養(yǎng)生還傷身，天天都有人上當(dāng)

揭秘4個(gè)國外傳入的“健康騙局”，不養(yǎng)生還傷身，天天都有人上當(dāng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月13日 21:14

隨著生活條件變好，很多中年人開始特別注意自己的健康，經(jīng)常用一些“養(yǎng)生方法”來增強(qiáng)自己身體素質(zhì)和改善健康狀況，但是同時(shí)也有一些“小壞蛋”被我們忽視了。

在這個(gè)時(shí)代，許多人渴望長壽。因此，許多老年人在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀各種信息，以及許多報(bào)紙或書籍，這些報(bào)紙或書籍也承載著許多種的養(yǎng)生方法。各種各樣的健康養(yǎng)生方法非常多樣化，以至于令人困惑。但中老年人的想法可能很簡(jiǎn)單，只是想達(dá)到養(yǎng)生和長壽的目的，但是很多老人對(duì)一些養(yǎng)生方法的分辨力并沒有那么高，這也會(huì)造成越養(yǎng)生越傷身的后果。

生活中，有很多被許多人肯定“健康養(yǎng)生法”它的本質(zhì)就是一個(gè)騙局，不僅不能維持健康，而且可能損害健康。當(dāng)然，不僅我國有一些偽科學(xué)的養(yǎng)生理論，而且一些國外的養(yǎng)生理論也沒有足夠的科學(xué)依據(jù)，但很多人仍然相信。接下來，讓我們談?wù)勔恍┏Ｒ姷酿B(yǎng)生騙局，趕快自查一下自己有沒有做吧！

生活中這4個(gè)養(yǎng)生方式，不養(yǎng)生或傷身，別再上當(dāng)了

1、酵素幫助排宿便

在日本、歐洲和美國，有一種酵素養(yǎng)生的概念。他們相信這種東西可以幫助人體消化和分解食物，還有助于清理糞便、幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及幫助減肥。但市場(chǎng)上的酵素產(chǎn)品與人體中的“酶”不同。

服用這些酵素后，它們需要被腸胃吸收。在消化過程中，它們就會(huì)變得無效。如果想通過這個(gè)產(chǎn)品減肥，幾乎是不可能的。不僅如此，經(jīng)常吃酵素的人也應(yīng)該對(duì)腸道問題保持警惕。這是因?yàn)橐恍┙退刂袝?huì)添加一些瀉藥，以達(dá)到“促進(jìn)排便”的效果。雖然確實(shí)可以促進(jìn)進(jìn)食后的排便，但長期使用的結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致大腸黑素病，甚至誘發(fā)癌癥。

2、適當(dāng)喝紅酒可以養(yǎng)生

1992年，一個(gè)法國電視節(jié)目指出，盡管法國人經(jīng)常吃高糖和高脂肪食物，因?yàn)榉▏讼矚g喝紅酒，但很少有法國人患有心臟病。因此，喝紅酒可以預(yù)防心臟病、紅酒健康等說法流傳至今。但事實(shí)上，紅酒的養(yǎng)生效果也是一個(gè)騙局。

到目前為止，還沒有證據(jù)證明喝紅酒可以保持健康。此外，長期大量飲酒也會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重?fù)p害肝臟功能。隨著時(shí)間的推移，它將增加酒精性肝、肝癌和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，飲酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。因此，喝紅酒不僅沒有保護(hù)健康的作用，而且如果飲酒過量也會(huì)損害自己的健康。

3、白藜蘆醇對(duì)健康有益

白藜蘆醇之所以如此受歡迎，是因?yàn)楹芏嗳寺犝f它具有許多保健功效，如抗衰老、抗氧化、美容等。但事實(shí)上，白藜蘆醇有益健康的概念是一個(gè)“跨國營銷騙局”。根據(jù)百度搜索索引，在過去五年里，白藜蘆醇在我國被搜索了10次。此外，此類保健產(chǎn)品在國內(nèi)市場(chǎng)的價(jià)格并不低，但幾乎沒有中國的標(biāo)志和批準(zhǔn)號(hào)。但這些還不足以減少年輕人對(duì)它們作為“高端健康禮物”的喜愛。

此外，目前絕大多數(shù)臨床研究都沒有發(fā)現(xiàn)白藜蘆醇對(duì)人體有“抗氧化”作用，而且在美國2010年的白藜蘆醇研究項(xiàng)目中，出現(xiàn)了許多腎衰竭病例。因此，市面上也不存在具有“抗衰老和美容”功效的合法的白藜蘆醇保健產(chǎn)品。

4、“日行萬步”才算健康

運(yùn)動(dòng)確實(shí)是促進(jìn)血液循環(huán)和提高新陳代謝速度的最佳方式，但并不是說運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，時(shí)間越長越有益。這是因?yàn)橐坏┪覀冞^度鍛煉，就會(huì)過度消耗體力，使我們的身體感到疲勞。特別是對(duì)于老年人來說，如果每天走10000步以上，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)不斷摩擦，隨著時(shí)間的推移，這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病。因此，我們生活中最好做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就可以了，每天持續(xù)30分鐘，每周三次以上。如果是步行，最好每天不要超過6000步。

所以，如果我們想保持健康，就必須在很多方面做出改變，飲食和生活是不可或缺的，而不是選擇一些所謂的保健產(chǎn)品來保持健康！其實(shí)，生活中保持健康并不是難事，最簡(jiǎn)單方法就是遵循有規(guī)律的生活方式和均衡的飲食。關(guān)注生活的一些細(xì)節(jié)可能比嘗試吃一些養(yǎng)生產(chǎn)品來保持健康更可靠。如果曾經(jīng)相信這些健康“謠言”，最好盡快改掉，擺脫這些錯(cuò)誤的養(yǎng)生方式。

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