吃什么可以瘦肚子呢？

2020-04-06 17:08:10 ?

吃什么可以瘦肚子呢？

1、鳳梨，由于鳳梨的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，雖然可以幫助肉類中的蛋白質(zhì)消化，但若在餐前食用，極易傷胃壁。所以吃菠蘿減肥的時(shí)候一定要注意時(shí)間的問題。2、香蕉，由于香蕉富含食物纖維，維生素 A，鉀等，因此具有很好的整腸，強(qiáng)健肌肉，利尿，軟便作用。

2020-04-07 17:18:09

腹型肥胖可以通過體育鍛煉來減脂，每天做仰臥起坐或做俯臥撐都可以減肚子，長期堅(jiān)持會(huì)使小肚子上的贅肉逐漸消失，平時(shí)要多喝水，因?yàn)樗侨梭w所必需的，多喝水可以加速腸道的蠕動(dòng)，加快排出體內(nèi)毒素垃圾。飲用水有很好的刮油減脂作用，對減肥有特別顯著的效果。

2020-04-04 19:01:21

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