洋蔥減肥食譜怎么吃?洋蔥味道辛辣，很多人不能接受其味道，生活中常吃洋蔥對(duì)身體好處多多，并有減肥的作用。洋蔥里面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低，無(wú)論是作為主菜還是配菜都能制成各種美味的食譜，那么，洋蔥減肥食譜怎么吃?下面就來(lái)看看吧!

洋蔥拌木耳

洋蔥和木耳都可以幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，加強(qiáng)代謝功能，起到減肥瘦身的效果。洋蔥減肥食譜怎么吃？洋蔥拌木耳營(yíng)養(yǎng)美味，口感清脆，也是夏季解暑涼菜。

準(zhǔn)備的材料有洋蔥、木耳、青紅椒、辣椒、花椒、食鹽、食醋和生抽。洋蔥減肥食譜怎么吃？

1，洋蔥和青紅椒洗凈切絲、木耳泡發(fā)后摘成小朵;食醋、生抽和食鹽按照比例調(diào)成醬汁。

2，把辣椒末和花椒放入炒勺內(nèi)，倒入適量的植物油置于火上爆出椒香味。

3，把辣椒油澆在木耳、洋蔥和青紅椒上面，然后倒入調(diào)好的醬汁攪拌均勻就可以了。洋蔥減肥食譜怎么吃？

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