怎么減肥最快不吃藥

我想問怎樣減肥最有效但不是吃藥 問：全部癥狀:  太胖  發(fā)病時間我想很快有效的減肥及原因:  治療情況:我想很快有效的減肥  ...... 答：病情分析:  你好，減肥主要是靠飲食調(diào)節(jié)與體育鍛煉  意見建議:  自己制定一個節(jié)食計(jì)劃，每天不要吃得太多，尤其是晚飯，更是不能多吃。多吃蔬菜，都有利于減肥。體育鍛煉時必須的，如果只注意飲食......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2010-05-26

不吃藥的減肥方法最快的方法是什.. 問：不吃藥的減肥方法最快的方法是什么  ...... 答：您好  我建議您通過運(yùn)動減肥是可以的  固定鍛煉:每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪,減輕體重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內(nèi)減少10磅......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2009-05-19

怎樣減肥最有效果不反彈 問：病情描述:  怎樣減肥最有效果 不反彈   想得到怎樣的幫助:  怎樣減肥最有效果&nbs...... 答：千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動鍛煉。制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-13

怎樣減肥最快而且不反彈對身體無害 問：病情描述:  從14歲  就開始發(fā)胖  上學(xué) 經(jīng)常坐著  現(xiàn)在的工作也是天天要坐...... 答：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-12

不靠藥物怎樣減肥最有效？ 問：臉上有贅肉、肚子也有贅肉、...... 答： 最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-03-10

你好，我想減肥，不想吃藥，就用飯菜， 問：病情描述:  133斤現(xiàn)在，我是吃多了就胖的人，不吃就不胖了  曾經(jīng)治療情況和效果:  吃減肥藥惡心，胸悶，&...... 答：建議主意一下幾點(diǎn)：1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-03-08

用什么樣的辦法減肥最有效而且不反彈？ 問：病情描述:  用什么樣的辦法減肥最有效而且不反彈？  想得到怎樣的幫助:  用什么樣的辦法減肥最有效而且不反彈...... 答：病情分析:  體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。后天性的由于飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。  意見建議:  我提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-05

不吃藥，能減肥 問：我體重65KG，身高1.57，很胖吧，該怎么減肥  ...... 答：你好： 你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。    ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-02

屁股不吃藥減肥法 問：我是男生，屁股大穿牛仔褲不適不吃減肥藥怎樣能減掉屁股大...... 答： 最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-02-26

如何不吃藥快速減肥 問：我23歲了，家里都讓我去相親，可是我的太胖了，有點(diǎn)自卑，想減肥，可是不想吃減肥藥，怕有副作用，請問，如何不吃藥快速減肥?...... 答：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2011-02-24

不吃藥如何能減肥 問：病情描述:  身高1.67.可體重卻136快一百四了    尤其是夏天穿衣服的時候  &n...... 答：病情分析:  這個最容易。管住自己的嘴，邁開自己的腿，每天５兩主食，走一萬步，是標(biāo)準(zhǔn)的方案要。  意見建議:  相對服用減肥藥來說，這是最好的方案了。減肥藥的副作用有時是驚人的。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時間:2011-01-12

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