每個(gè)美眉都想擁有一張動(dòng)人的臉蛋兒，而不是一張發(fā)福的大臉，那么怎樣可以快速有效瘦臉呢?或許您可以試一下早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因?yàn)榭Х扔信潘πВ认率昼姾缶鸵娒黠@效果，人也精神些，同時(shí)輕按面部淋巴位，效果會(huì)更理想，從此“咖啡瘦面法”就成為可頤的瘦面必殺技。下面我們就一起來了解一下更多的瘦臉方法吧。

一、瘦臉美人之理論篇

1、皮膚營(yíng)養(yǎng)不良：一個(gè)新鮮的蘋果一定是充滿水分和營(yíng)養(yǎng)的。沒有吸收到足夠營(yíng)養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。

2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質(zhì)來自環(huán)境污染和人體內(nèi)，它們會(huì)破壞健康的細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化，面部變的松弛、肥胖。

3、皮膚保養(yǎng)中的自殘行為：每天我們都在清潔護(hù)理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因?yàn)樽o(hù)理手法不當(dāng)，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。

二、瘦臉美人之食療篇

1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔?，?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

三、瘦臉美人之神奇大蒜瘦臉面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜，享受自己動(dòng)手的樂趣又不用花大把的錢，做做看吧。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

step1：把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘去味。

step2：放入果汁機(jī)里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。

step3：將面膜布放泡在大蒜中。

step4：拿出一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6：約10到15分鐘，即可以清水洗凈臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

四、養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣幫助您更好的瘦臉。

1、遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;

2、進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

3、用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;

4、避免太夸張或面無表情的講話方式;

5、改變高枕睡覺的習(xí)慣;

6、多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

7、定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>

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