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瘦肚子最有效的三個(gè)動(dòng)作

近期發(fā)布12月4日

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

瘦肚子最有效的三個(gè)動(dòng)作可以通過轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈、仰臥起坐以及俯臥撐，能達(dá)到比較好瘦肚子效果。

1.轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈：肚子上面的肉比較多，可以通過轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的方式，能用來燃燒肚子上面的脂肪，達(dá)到比較好的瘦肚子效果。

2.仰臥起坐：瘦肚子最有效動(dòng)作可以通過做仰臥起坐，仰臥起坐是比較常見的鍛煉方式，長時(shí)間堅(jiān)持做仰臥起坐，能達(dá)到瘦肚子目的。

3.俯臥撐：瘦肚子最有效的動(dòng)作可以做俯臥撐，俯臥撐可以燃燒肚子上面的脂肪，可以燃燒肚子上面的熱量，從而起到瘦肚子效果。

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