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三日暴瘦減肥法靠譜嗎?

來源:泰然健康網 時間:2025年01月02日 17:05
當前位置: 首頁 名醫(yī)問答

三日暴瘦減肥法靠譜嗎?

提問時間:2019年01月02日 10:51 名醫(yī)問答 7223 次閱讀

我最近胃口特別好。吃的多肉也長得多。胖了好幾斤。請問三日暴瘦減肥法靠譜嗎?

馬常青

馬常青 副主任醫(yī)師 整形科

江門市五邑中醫(yī)院

三甲

首先建議要控制飲食,盡量不要吃高脂肪高蛋白的食物,可以多吃水果和蔬菜。其次是建議多鍛煉,運動減肥。

很多人發(fā)胖是因為過量飲食,富余的能量轉化成糖儲存在肝臟中,未被完全儲存的糖分,會被運送到脂肪細胞變成人體脂肪。如果想減肥,清空儲存在肝臟中的糖,是減肥的關鍵,三日緊急減肥法就是從這一原理著手。

提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。

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