男性一開始就通過改變壞習(xí)慣來避免不孕癥

男性不育是男性一生中比較常見的一種疾病，一旦患者患病，不僅會給男性自身帶來嚴重的影響，而且對整個家庭也是一種巨大的危害。 因此，為了避免男性不育，我們必須從日常生活的每一點開始，比如改變壞習(xí)慣。

避免男性不育首先要改變壞習(xí)慣

1.保持陰囊涼爽:陰囊內(nèi)的溫度應(yīng)比平時體溫低1-1.5度。如果陰囊內(nèi)的睪丸溫度升高，會影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育。為此你要保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲。

2、避免企業(yè)精神可以刺激：夫妻關(guān)系之間沒有做到和睦相處，遇到問題矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神生活狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

3.禁煙：男性過量飲酒和吸煙，可導(dǎo)致睪丸功能低下，影響精子產(chǎn)生；女性飲酒和吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。

改變飲食：部分飲食或素食飲食可能會影響精子和卵子的生產(chǎn)和整合。因此，在主食、副食方面，應(yīng)盡量適當(dāng)調(diào)整，使之有一定的多樣化。

掌握同一房間的時間:女性排卵前月經(jīng)第14天左右，卵子存活時間只有一,天，這個時間是容易懷孕的時期。因為精子的存活時間不太長，一般只有2-3天，所以，選擇同一個房間在容易懷孕期間，可以增加懷孕的機會。

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