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居家運(yùn)動(dòng)小組

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 11:12

暗號(hào)在這里：https://www.douban.com/group/topic/272471633

小組理念：每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，養(yǎng)成簡(jiǎn)單、可持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣~

關(guān)于小組：這里是介于“不運(yùn)動(dòng)人群”和“以塑形增肌為主目標(biāo)并為之付出巨大時(shí)間經(jīng)濟(jì)人群”之間的地帶，沒(méi)有豐富的理論知識(shí)，僅投入少許時(shí)間金錢，讓運(yùn)動(dòng)成為日常生活的一部分，像吃飯那樣日常的事情。
下班后的跳操，早晨起來(lái)喚醒的普拉提，休息日暢快淋漓的HIIT，久坐后的站立拉伸… 這些室內(nèi)簡(jiǎn)單的“動(dòng)一動(dòng)”的場(chǎng)景構(gòu)成了我們的生活，也構(gòu)成了我們這個(gè)小組。

主要討論：居家場(chǎng)景下的運(yùn)動(dòng)生活。

我們只是一群?jiǎn)渭冞\(yùn)動(dòng)的小白，翹臀細(xì)腰什么的真不懂，請(qǐng)去問(wèn)專業(yè)人士吧！如果非要給居家運(yùn)動(dòng)組加標(biāo)簽，我希望是【佛系、養(yǎng)生、簡(jiǎn)單】

保持生命活力，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就這樣。

每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，養(yǎng)成簡(jiǎn)單、可持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣~

發(fā)言規(guī)則 2024-01-25 更新

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