居家健身跟我來 居家核心訓(xùn)練

2022-01-04 16:18:14來源：西安新聞網(wǎng)

示范導(dǎo)師：劉治栗，NASM-CPT（National Academy of Sports Medicine）美國國家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證教練，PowerPlate高頻振動(dòng)訓(xùn)練器認(rèn)證教練，F(xiàn)MS（Functional Movement Screen）功能性動(dòng)作評估與糾正教練，一級社會(huì)體育指導(dǎo)員。
視頻提供：韋德伍斯健身西安萬象天地店

西安新聞網(wǎng)訊 為了倡導(dǎo)廣大古城市民健康生活，昂揚(yáng)廣大市民抗疫斗志，豐富居家生活方式，體現(xiàn)體育界對于抗疫的責(zé)任心，推動(dòng)抗擊疫情背景下全民健身活動(dòng)持續(xù)開展，由西安報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán) 西安體育學(xué)院聯(lián)合主辦的“居家健身跟我來”活動(dòng)于12月26日正式啟動(dòng)。

本次活動(dòng)得到了長安大學(xué)體育部、長安競技足球俱樂部、陜西省體育科學(xué)學(xué)會(huì)瑜伽科學(xué)研究中心、西安市武術(shù)協(xié)會(huì)、西安市跳繩協(xié)會(huì)等單位的大力支持?！拔覀冞@次主要是面向體育專業(yè)教練、體育專業(yè)學(xué)生、健身教練、體育老師等有運(yùn)動(dòng)專業(yè)背景的人士，征求簡便易學(xué)的居家鍛煉方式教學(xué)視頻，以此來引導(dǎo)廣大市民朋友居家鍛煉，強(qiáng)身健體。征集來的視頻經(jīng)過篩選后，符合要求的優(yōu)秀視頻作品將在西安發(fā)布、西安新聞網(wǎng)、西安日報(bào)、西安晚報(bào)等新媒體平臺(tái)推出，為廣大市民居家鍛煉提供示范，同時(shí)，西安日報(bào)、西安晚報(bào)、西安發(fā)布、西安新聞網(wǎng)也會(huì)在活動(dòng)期間對本次活動(dòng)進(jìn)展情況進(jìn)行跟蹤報(bào)道?！睋?jù)“居家健身跟我來”活動(dòng)主辦方負(fù)責(zé)人介紹，本次活動(dòng)也歡迎更多學(xué)校、單位、健身機(jī)構(gòu)和民間運(yùn)動(dòng)達(dá)人參與其中。

拍攝視頻的具體要求如下： 1、運(yùn)動(dòng)場地,以適合居家鍛煉為宜；2、運(yùn)動(dòng)形式，可徒手運(yùn)動(dòng)或借助一定的生活家居設(shè)備、簡單運(yùn)動(dòng)器材為宜；3、運(yùn)動(dòng)難度，以適合大眾化學(xué)習(xí)的動(dòng)作為宜；4、視頻時(shí)長和格式，根據(jù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，采取豎屏或橫屏拍攝，動(dòng)作時(shí)長以2—5分鐘為宜。

強(qiáng)身健體、提高免疫！希望參與者將視頻作品發(fā)送至本次活動(dòng)指定投稿郵箱：xabyty@163.com。此外，也可與活動(dòng)相關(guān)負(fù)責(zé)人郝老師（18629195336）、靳老師（18966871036）聯(lián)系。

文/圖 西安報(bào)業(yè)全媒體記者 靳鵬

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