中醫(yī)有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達,血絡順暢，可以調氣養(yǎng)神，濡養(yǎng)脈絡，消除疲勞，滋養(yǎng)精神?！白珑?、站如松、臥如佛……”我們的先人對于睡姿一直是有講究的。

有些人往往在吃完飯后就急急忙忙地做各種活動，由此引起很多的疾病，飯后到底那些事要盡量避免做呢？

日本研究人員最近針對心臟病患者的研究發(fā)現，用熱水泡腳有助于改善心臟血管機能。

預防高血壓、高血脂、高血糖等各種慢性病．除了健康的生活方式外，有時候一杯茶，一個簡單的動作、一碗藥膳甚至一個枕頭……

很多人都有說夢話的習慣，說夢話太多是否與身體虛弱或肝火旺盛有關？有沒有什么可以解決的方法呢？

中醫(yī)講究人與自然之和諧，中醫(yī)認為人的性活動也是四季有別，那么您知道性生活健康應該注意些什么呢？

中醫(yī)有一套體系叫時間醫(yī)學，是說我們身體呼應著日月的運轉，各器官在依序此消彼長，起承轉合。如果我們順應了身體的生物鐘規(guī)律，摸準薄弱那一刻，拾遺補缺，身體就能被調校到最佳狀態(tài)。

養(yǎng)鳥可以陶冶情操，增進身心健康。從事腦力勞動的人，在伏案攻讀、埋頭寫作、苦思冥想之后，走到鳥籠旁耳聽、眼看、手動，無疑是最好的休息和娛樂。

《黃帝內經》里說：“能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節(jié)也?！?/p> 2007-11-12 不良生活方式滋生疾病

不良飲食習慣是生活方式疾病的基礎。據估計，到2015年，發(fā)達國家心血管病的死亡人數將從1985年的1320萬增至2450萬，同時發(fā)展中國家死于此病的人數也將由720萬增至1670萬，死亡者往往是65歲以下壯年人。在我國心血管疾病的死亡已進入主要疾病死因的第二位，它的危害遠遠高于癌癥。

請老年朋友記住法國名醫(yī)蒂索的一句名言：“運動可以代替任何藥物，而一切藥物都不能代替運動。”

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫(yī)五行學說則認為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

菊花枕在醫(yī)籍中早有記載，《本草綱目》即有菊花“作枕明目”之說。單就菊花枕而言，又有黃菊花和白菊花之分。黃菊花枕可防風熱外感，白菊花枕可養(yǎng)肝明目。

天底下似乎數廣東人最會養(yǎng)生，最能疼自己。

《脈法》中記載：“圣人寒頭而暖足，治病者取有余而補不足也。”“寒頭暖足”這四個字，既是我國古代醫(yī)家瀉實補虛的治療準則，也是養(yǎng)生保健的重要原則之一。

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