抗“疫”健身 我們?cè)谛袆?dòng)

風(fēng)和日暖山水醒，

春到人間草木生。

春天已經(jīng)來了，

一切美好也都會(huì)如期而至！

讓我們繼續(xù)用運(yùn)動(dòng)

開啟能量滿滿的一天吧！

今天小語給大家推薦一套彈力帶健身操，無論居家健身還是作為工間操練習(xí)，都非常適合。本套健身操由協(xié)會(huì)總導(dǎo)師張萍教授創(chuàng)編，曹微微演示教學(xué)。是利用彈力帶的彈拉阻力訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)編排，融舞蹈、體操、健身操于一體，一根小小的彈力帶就能讓您身體更舒展，體態(tài)更健美。

1

彈力帶健身操《世上最貴是健康》

動(dòng)作示范

2

分解教學(xué)

創(chuàng)編：張 萍 示范/教學(xué)：曹微微

協(xié)會(huì)定盡己所能將科學(xué)健身送到身邊，共同增強(qiáng)體質(zhì)、贏得戰(zhàn)“疫”！

統(tǒng)籌 | 剛毅

監(jiān)制 |馬甜甜 張冉 韓叢

視頻制作/圖文編輯 | 高宇

北京市東城區(qū)健身操舞協(xié)會(huì)

微信公眾號(hào)：都舞天地

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