男人行不行，還得看“小蝌蚪”。俗話說(shuō)得好，想讓孩子贏在起跑線上，不如讓“小蝌蚪”贏在合格線上。不少男性覺(jué)得門檻很低，的確，醫(yī)院的門檻人人都可以進(jìn)。但是想要通過(guò)兩次檢查，還是有一定難度滴。

“小蝌蚪”保養(yǎng)指南

1. 戒煙戒酒

香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)降低“小蝌蚪”存活率，并且導(dǎo)致“小蝌蚪”畸形。酗酒則會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使“小蝌蚪”染色體異常。

2. 拒絕緊身褲、桑拿房

記住四個(gè)字：高溫殺精。

穿緊身褲不行，緊身內(nèi)褲也不行，一直坐著也不行！蛋蛋要保持清涼透氣（等等，沒(méi)讓你裸奔……）穿寬松的褲子，避免久坐就行。

男性盡量少蒸桑拿、少泡澡；坐浴和淋浴，選擇淋浴。

3. 調(diào)整精神狀態(tài)

想不到吧，精神壓力大也會(huì)影響“小蝌蚪”質(zhì)量。心情郁悶、情緒波動(dòng)大會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致蛋蛋生精功能紊亂，嚴(yán)重可造成不孕不育！

4. 多食用含鋅的食物

多吃一些含有鋅元素的食物，可以有效提高“小蝌蚪”的活力。比如說(shuō)魚(yú)類、河蚌、牡蠣等，愛(ài)吃燒烤的吃吃生蠔，對(duì)“小蝌蚪”質(zhì)量也是有益無(wú)害的。

但是一定要注意，食物應(yīng)該避免精加工；食品添加劑以及激素的使用，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，導(dǎo)致男性生育力降低。B

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