昆明送子鳥高齡女性如何預(yù)防卵巢早衰?卵巢是女性生育寶寶的重要器官，也是維持女性年輕的重要條件，所以現(xiàn)在的女孩子都比較注重保養(yǎng)自己的卵巢，想讓自己老的更慢一些。但對于備孕這件事，現(xiàn)在的女孩子壓力都很大，所以有很多備孕夫妻備孕時都已經(jīng)過了好的受孕年齡，走向了大齡階段，這個時候一定要警惕卵巢早衰。

卵巢早衰的危害有哪些?

1、卵巢早衰女性的性器官可能會出現(xiàn)萎縮，影響性生活，如果嚴重到閉經(jīng)的程度還會失去生育功能，尤其現(xiàn)在二胎政策放開，有的卵巢早衰的病人想到40歲再生孩子，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)，卵巢功能不行了，失去生育功能。

2、如果發(fā)展到絕經(jīng)以后，因為雌孕激素迅速下降，將會出現(xiàn)女性絕經(jīng)期的表現(xiàn)，比如潮熱、盜汗、失眠、煩躁，甚至抑郁焦慮。

3、卵巢早衰的早期影響主要表現(xiàn)在心血管疾病發(fā)生，晚上失眠心臟難受，還有會引起骨質(zhì)疏松，所以出現(xiàn)卵巢早衰需要治療，一般需要補充激素。如果決定做試管那么就越早越好，越早卵巢功能越優(yōu)秀，成功率也會相應(yīng)提高。

高齡女性如何預(yù)防卵巢早衰?

1、關(guān)注月經(jīng)的變化

要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。

2、保持睡眠

良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡 7 到 8 個小時。

3、多吃新鮮蔬果

維生素 C、E 以及胡蘿卜素是抗衰老的好元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長痘痘的姐妹們應(yīng)視其為良友，而維生素 C、E 則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量經(jīng)久不衰。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

4、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

5、多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。

小編提醒，如今，美容院火的項目就是卵巢保養(yǎng)，女人怕自己的卵巢衰老，所以花多少錢都愿意保養(yǎng)卵巢，但是做那么多保養(yǎng)的前提是，你要保證健康的生活方式和飲食習(xí)慣，否則再多的保養(yǎng)都是浪費。A

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