當今社會男性的精子數(shù)量正呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。消息一出，廣大男性朋友的心都揪了起來?，F(xiàn)代社會這么發(fā)達，生活條件比以前好的多，為什么男性精子數(shù)量還是處于下降趨勢呢?昆明送子鳥醫(yī)院指出，精子數(shù)量下降和很多因素有關。

據(jù)昆明送子鳥醫(yī)院介紹，精子數(shù)量的減少不是某一個方面造成的，而是綜合多種因素的結果，要想改變精子不斷減少的趨勢，我們要首先了解精子害怕哪些因素，是哪些因素危害了我們的精子。

精子數(shù)量太少怎么辦?

一怕：煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長期大量飲酒，酒精會對睪丸的生精細胞造成損害，使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。

二怕：餓

鋅、鎂等多種維生素都是精子發(fā)育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內的這些元素下降。缺鋅不但會使男性性欲及性功能減退，同時使精子數(shù)目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。

三怕：頻

正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，當每毫升精液中精子數(shù)少于2000萬個，懷孕的機會就會大大降低。另外，性生活中斷、手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。A

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