眾所周知，排卵是女人每個月都需要經歷的，所以打算要孩子的女性朋友，會及時抓住自己的排卵期并安排同房，但有些女人并沒有那么幸運，到了排卵期那天，卵子卻排不出來，這就會影響懷孕，所以我們必須要想方法促排卵。

常吃這幾天然食物，想懷孕并不難

一：動物內臟

動物內臟含有豐富的腎上腺皮質激素和性激素，所以常吃動物內臟能有效促進女人排卵。但值得一提的是動物內臟中的膽固醇比較高，所以備媽媽可以比平時稍微多一些，但也不要一次吃過量。

二：牛奶

牛奶含有豐富的鈣質和多維生素，以及人體所需的蛋白質、葉酸等營養(yǎng)物質，所以多喝牛奶可以促進身體健康，以及為促進排卵做好營養(yǎng)準備。

三：黑豆

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能有效補充人體雌激素，所以建議女人，特別是備孕中的媽媽在經前或者經后，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆?jié){，能有效促排卵，提高受孕率。

四：水魚湯

水魚湯能夠活血化瘀，利于女性身體內部卵泡的發(fā)育。水魚湯不存在副作用情況，因此建議備孕媽媽在日常生活中可以多喝一些水魚湯。

促排卵期間要注意哪些？

1、飲食上可以適量多食新鮮的水果、蔬菜，保持大便通暢，特殊時期醫(yī)生會有特殊交代，如果沒有交代飲食的要求，都是正常飲食即可。

2、生活上不要勞累、熬夜、劇烈活動。促排卵現在也是很常見的，所以不用緊張，也不要給自己那么大壓力，放松心情。好心情更有助于迎接小寶貝到來哦。B

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