長(zhǎng)期熬夜

現(xiàn)在，有不少女性存在熬夜的現(xiàn)象，有的熬夜加班，有的熬夜玩手機(jī)，熬夜看電視劇等。然而，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人體免疫力下降，激素分泌紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而增加肌瘤的發(fā)病率。因此，大家要規(guī)律作息，避免熬夜。

肥胖

近年來(lái)，超重和肥胖的人群越來(lái)越多。肥胖對(duì)健康的影響非常大，它可引發(fā)許多疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病等，有研究表明，肥胖和子宮腺肌瘤的形成也有關(guān)。因此，大家要盡量的爭(zhēng)取將體重控制在合理的范圍內(nèi)，勿超重和肥胖。

人工流產(chǎn)

目前，還有不少女性不懂得避孕，意外懷孕后就去做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)可促進(jìn)子宮腺肌瘤的發(fā)生。因此，建議一定要做好安全的避孕措施，盡可能地避免意外懷孕，從而避免人工流產(chǎn)。

長(zhǎng)期不良情緒

有不少女性所肩負(fù)的生活和工作壓力都非常大，因此很容易出較大的情緒波動(dòng)，容易出現(xiàn)焦慮等情況。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)子宮腺肌瘤的發(fā)生和女性負(fù)面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此，建議要保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生，避免不良情緒。

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