要想生出健康的兔寶寶，冬季一定要抓住這個(gè)養(yǎng)卵時(shí)節(jié)，另外注重合理的生活作息、積極的心理調(diào)節(jié)，全方位的改善卵巢功能，培育好卵子，才能順利生育健康的兔寶寶！

冬季該如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)？

邊吃邊調(diào)養(yǎng)：牛羊肉溫補(bǔ)氣血，暖宮散寒，讓氣血在冬天暢流。通過用陽熱的氣血與能量慢慢澆灌卵巢，在開春就能收獲健康飽滿的好卵子！

蛋類食品能為偏愛素食的朋友們補(bǔ)充蛋白和脂類物質(zhì)，避免激素合成不足。能夠滋陰補(bǔ)虛，也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的佳品。

補(bǔ)充微量元素：對于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。想要卵子更健康，可以多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

遠(yuǎn)離電腦輻射：大家都知道，電腦輻射對男性的精子和女性的卵子都是有一定的影響的，我們?nèi)菀捉邮艿降妮椛洌嗍怯捎谏磉叺碾娫?，因此，想要避開電腦輻射，那么好辦法就是要合理的減少電腦的使用，減少輻射量。

避免經(jīng)期性生活：經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。因此，在女性月經(jīng)期間的時(shí)候，應(yīng)該避免同房。

避免暴飲暴食：臨近春節(jié)。朋友夢總是大魚大肉作為進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養(yǎng)失調(diào)。應(yīng)該注重葷素搭配，均衡各類營養(yǎng)的攝入。B

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