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昆明如何提升卵巢功能呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2022年12月02日 12:04

隨著晚婚、晚育的年輕人越來越多，卵巢功能越來越受到大家的關(guān)注。

卵巢功能多指卵巢儲備功能，包括內(nèi)分泌功能（分泌雌孕激素等）、生殖功能（月經(jīng)、排卵、維持正常受孕等），與女性健康息息相關(guān)。

卵巢功能下降（卵巢儲備下降）只是說明你家糧倉囤糧不多了，并不是彈盡糧絕！其實只要有一個卵，就有機會成為一個胚胎一個孩子。所以既成事實，我們就客觀面對，誰的人生還能真的一帆風(fēng)順呢，不能遇到點不順就亂了陣腳或者怨天尤人，這樣可不合適，先穩(wěn)住。

那么如何提升卵巢功能呢？以下4招有效提升卵巢功能，希望能夠幫到大家。

生活干預(yù)

健康的生活方式、愉悅的情緒心態(tài)是維護卵巢功能的有效方法。

建議避免恣食油膩之品，規(guī)范飲食結(jié)構(gòu)，日常多食用新鮮蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、禽蛋類等富含維生素和多不飽和脂肪酸的食物。

建議避免情緒消極化，力爭始終保持心情愉悅，同時，減少生活和工作的壓力，避免熬夜，保證充足的睡眠（如晚上11點前入睡，早上5-6點起床），適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。

女性的下丘腦-垂體-卵巢軸中的司令官下丘腦的活動也聽令于我們的大腦皮層，而大腦皮層的邊緣系統(tǒng)是與情緒相關(guān)的，也就是說，這個軸的活動會受情緒的影響，如果壓力大，焦躁，情緒不安，也會間接的影響激素水平，這也是為什么工作壓力過大或感情受挫的女性容易出現(xiàn)暫時的月經(jīng)失調(diào)。甚至有研究顯示壓力過大還可能引起閉經(jīng)。

所以做人嘛，開心才是重要的啦！

三種營養(yǎng)素注意補充

植物雌激素是一類天然的、有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素進入人體，發(fā)揮的是雙向調(diào)節(jié)作用，就是體內(nèi)雌激素不足時，能增加點；體內(nèi)雌激素較高時，又能在一定程度上限制雌激素與雌激素受體的正常結(jié)合，相當(dāng)于降低了體內(nèi)雌激素的作用。

維生素E是卵巢組織和卵泡液中重要的脂溶性抗氧化劑，補充VE可以保護卵巢減少氧化應(yīng)激損傷，改善卵巢功能。水果、蔬菜、堅果中含有比較豐富的維生素E。

輔酶Q10 線粒體與卵巢儲備功能密切關(guān)聯(lián)，輔酶Q10可以通過改善線粒體功能，對抗線粒體卵巢衰老和生理程序性卵巢衰老，來保護卵巢儲備。建議高齡生育女性可以適當(dāng)補充維生素E和輔酶Q10。

誘發(fā)排卵

對有生育要求的卵巢儲備功能下降（DOR）的患者，進行促排卵治療，包括：補充雌、孕激素治療、促性腺激素釋放激素類似物以及促性腺激素治療。

中醫(yī)治療

1、中藥方劑治療

益腎調(diào)經(jīng)湯具有溫腎、調(diào)經(jīng)的療效，可用于卵巢功能下降的治療，及早用藥能夠改善患者月經(jīng)周期紊亂及腹痛等表現(xiàn)。該方劑由較多的中藥成分組成，其中包括杜仲、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍、焦艾等，以上藥物需加入到清水中煎煮，患者一日用藥一劑，必要時需遵醫(yī)囑增加藥物用量。

2、單一中藥治療

八珍益母丸由黨參、炒白術(shù)、益母草、茯苓等多種中藥所組成，可輔助治療卵巢功能下降，能夠起到益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的療效，按規(guī)定劑量用藥可減輕患者月經(jīng)不調(diào)、腹部疼痛等表現(xiàn)。一般情況下患者一日服用兩次，如患者存在有高血壓、心臟病的癥狀則要禁止用藥。

除了上述中醫(yī)方法治療，卵巢功能下降患者還要提高發(fā)病期間的生活質(zhì)量，避免受涼或是受寒的情況發(fā)生。此外要注意發(fā)病期間的飲食調(diào)整，杜絕食用生冷、油膩及刺激性嚴(yán)重的食物，應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體狀況攝入一些清淡的食物，比如小米粥、面條等都是不錯的選擇。

溫馨提醒：卵巢功能下降存在較大的個體差異，且受多種因素的影響，目前尚無統(tǒng)一診斷標(biāo)準(zhǔn)，需綜合評估患者情況，所以提醒廣大女性不要自行對自身情況妄自揣測診斷，若未避孕未孕超過1年，需到正規(guī)醫(yī)院就診，綜合評估身體情況，指導(dǎo)受孕。A

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