葉酸屬于維生素的一種，又稱為蝶酰谷氨酸。媽媽堅持每天服用適量的葉酸可以有效預防胎兒畸形，促使重大體表畸形、先天性心臟病、先天性唇裂等疾病的發(fā)生率大大降低。

服用葉酸可以增強孕婦的抵抗力，降低腫瘤的發(fā)病幾率，并且可以減輕孕期的妊娠反應，降低女性患高血壓的可能，還能夠減少孕婦自發(fā)性流產(chǎn)的可能。

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素攝入指南》中建議對于備孕期的準媽媽，每人每天建議補充400ug的葉酸。而孕婦，整個孕期建議補充每天600ug的葉酸，在哺乳期建議補充每天550ug的葉酸。

也就是說，葉酸需要從備孕前3個月開始補充持續(xù)到哺乳期結束。

對于成年女性來說，中國營養(yǎng)學會給出的葉酸的可耐受攝入量為1000ug，也就是說，就算補充葉酸，也不建議超過1000ug每天。B

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