導(dǎo)語：在現(xiàn)如今的這個(gè)社會(huì)中，對女人可謂是十分嚴(yán)格了，從身材到外貌都有要求。尤其是那些娛樂圈的女明星們，人們對她們更是有過之而無不及。

身處娛樂圈的女明星，對身材的要求更是嚴(yán)格，如果這些要求都做不到，那就沒有在娛樂圈混飯吃的必要了。因此說，即便是進(jìn)入了娛樂圈也是要有資格才可以。

趙麗穎曾經(jīng)在社交平臺(tái)上曬出自己的健身照，引發(fā)了網(wǎng)友們熱議，她的體重一直很穩(wěn)定，沒有超過90斤的時(shí)候，其減肥方法也非常值得我們學(xué)習(xí)借鑒。

趙麗穎是我為數(shù)不多的佩服的女藝人，在農(nóng)村出生，先天條件并不優(yōu)越，但是依靠自己“拼命三娘”的堅(jiān)持獲得了成功。

出道多年的她，一直沒有被時(shí)代所拋棄，反而是隨著時(shí)光的流逝，變得愈發(fā)堅(jiān)定。

哪怕是娛樂圈中的后起之秀不斷，但是趙麗穎依舊身處在娛樂中心，紅的發(fā)紫。

除了運(yùn)氣成分之外，最重要的就是她那令人驚嘆的自律能力，還有就是她那堪稱完美的身材管理。

在《陸貞傳奇》中的她，臉上肉肉的帶著嬰兒肥，這就決定了她所飾演的角色太具有局限性，很難去找到她適合的角色，為了自己的事業(yè)，趙麗穎就開啟了她的減肥之路。

趙麗穎健身照引熱議，體重常年不到90斤，她的減肥方法值得借鑒

哪怕是懷孕生完孩子后身材也沒有太大的改變，體重一直也沒有超過90斤這個(gè)上限值，減肥方法和其她女明星不同，她只追求健康減肥，安全減肥。

反觀她的社交平臺(tái)可以看出，趙麗穎的肌肉也是很有用的，照片中的她肌肉勻稱，馬甲線明顯，可以很明顯的看出有健身的痕跡。

現(xiàn)在的她離不開日復(fù)一日的堅(jiān)持，除了健身運(yùn)動(dòng)以外，控制飲食方面也有自己的獨(dú)門秘籍。

她從來都不提倡節(jié)食減肥，只堅(jiān)持清淡飲食。她自己的吃飯順序就是飯前喝水，然后吃蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，再吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，最后才吃少量的碳水。

如果一不小心吃到了高熱量的食物，她就會(huì)計(jì)算多出來的卡路里，通過少吃別的食物來減少熱量的攝入。

如果太過油膩的食物，她就會(huì)涮過之后再吃。餓的時(shí)候，就會(huì)吃一些低熱量的食物來充饑。

結(jié)語：趙麗穎的減肥方法比較健康，如果有需要減肥的小伙伴，可以學(xué)習(xí)一下。

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