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維生素吃多了會怎么樣？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 21:29

王磊副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

維生素吃多了可能會導(dǎo)致中毒。
過量服用維生素A可能導(dǎo)致代謝紊亂，如貧血、脫發(fā)、眼痛、頭暈、嘔吐甚至眼球突出。大劑量補(bǔ)充維生素A會導(dǎo)致骨密度降低、骨鈣流失，并增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。服用治療胃潰瘍的藥物同時(shí)補(bǔ)充維生素A將嚴(yán)重削弱后者的療效。充足的維生素B1有助于產(chǎn)生能量，具有消除疲勞的作用。然而，如果攝入過多，將會有害無益，這只會導(dǎo)致其他維生素B相對缺乏。如果維生素C攝入過量，輕度病例可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛，嚴(yán)重病例也可能出現(xiàn)血尿和腎結(jié)石。
日常生活中千萬不要過量補(bǔ)充維生素。

2022-07-06 20:16

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