抓住姨媽減脂黃金期|瘦30斤經(jīng)期減脂干貨??
抓住姨媽減脂黃金期|瘦30斤經(jīng)期減脂干貨??
姐妹們好~今天給姐妹們分享我利用經(jīng)期減脂的經(jīng)驗(yàn)!我每次來(lái)姨媽之前都會(huì)漲秤 食欲大增,激su變化導(dǎo)致心情莫名低落?減脂期控制飲食=直接抑郁
??但是后來(lái)我找到適合的方法之后,姨媽期減脂直接事半功倍:三個(gè)階段都很重要 仔細(xì)閱讀 尤其第三個(gè)(食譜和運(yùn)動(dòng)給大家放在圖?了)
另外姨媽期間運(yùn)動(dòng)的姐妹們,千萬(wàn)要穿一個(gè)舒適的內(nèi)衣 ,我之前穿過(guò)很勒肉的內(nèi)衣,本來(lái)姨媽期胸就脹痛,運(yùn)動(dòng)完人差點(diǎn)沒(méi)了!
現(xiàn)在穿這件是那種超薄透氣一片式 ,罩杯有自適應(yīng)彈力,姨媽期前脹大可以很舒適的包裹,姨媽期后恢復(fù)正常也能完美貼合,非常靈活地容納熊部變化。而且柔軟度超過(guò)我之前穿過(guò)所有的同內(nèi)衣,真·無(wú)感,但柔軟得來(lái)支撐力還不錯(cuò),能穩(wěn)穩(wěn)承托,寶們要好好呵護(hù)敏感時(shí)期的自己啊?~??
2023-10-30 22:09
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