首頁資訊實用懶人養(yǎng)生法?耳穴按摩揉耳朵防百病

實用懶人養(yǎng)生法?耳穴按摩揉耳朵防百病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 22:52

實用懶人養(yǎng)生法?耳穴按摩揉耳朵防百病
小小的耳朵上分布著91個穴位
在中醫(yī)理論中，耳穴與全身的經(jīng)絡器官都有密切聯(lián)系
經(jīng)常對耳部按摩刺激，可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡
并經(jīng)體液、淋巴等傳遞到相應的臟腑產(chǎn)生效應
?那么怎樣按摩耳穴才有效果呢？
-

-
1?全耳腹面按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，按摩耳郭腹背兩面。先將耳郭向后按摩正面，然后將耳郭向前反折按摩背面，正反轉(zhuǎn)各18～27次，使全耳發(fā)熱、發(fā)紅。
作用：防治經(jīng)絡、臟腑病癥，對全身各部位均有保健作用。用于強壯保健，振奮臟腑，疏通經(jīng)絡。
-
2?手摩耳輪法
以拇、食指輕夾耳輪和對耳輪部，沿耳輪上、下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱
作用：預防便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭暈、頭痛等，有健腦、聰耳、明目、補腎、健身作用。
-
3?揪拉耳垂法
用食指、拇指揪拉對耳屏、耳垂，自內(nèi)向外向下揪拉耳垂。手法由輕到重，每次20～30下，使耳垂發(fā)熱發(fā)紅，每日早晚各一次。
作用：防治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴、眼疾、小兒高熱驚厥、面部疾病，亦可健腦、美容。
-
隨手揉揉耳朵就能養(yǎng)生
這可以說是最簡便常用的日常保健按摩方法了??
接下來還會分享更細致的耳穴療法
????歡迎關注噢～
-