怎么按摩耳朵穴位按摩
一般可以通過按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位,建議患者在醫(yī)生操作下進(jìn)行。
1、按揉法:
按摩耳朵穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法,可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),改善耳部疾病??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過按揉法,首先使用雙手的食指和中指,輕輕按揉選定的穴位,力度適中,以感到酸脹感為宜。
2、捏法:
可以使用雙手的拇指和食指,輕輕的捏耳垂,手法需要從輕到重,每次捏3~5分鐘,能夠有效的保護(hù)視力,緩解壓力。
3、全耳按摩法:
首先需要將雙手掌心摩擦發(fā)熱后,先后按摩耳廓腹背兩面,可以促進(jìn)整個耳部的血液循環(huán)。
4、提拉耳尖法:
可以用雙手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此處,然后往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15~20分鐘,能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防耳鳴的作用。
5、下拉耳垂法:
可以先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15~20次,使之發(fā)熱、發(fā)燙,對患者的頭痛、眼睛花、牙疼有一定的幫助。
雖然按摩耳朵穴位有助于緩解疲勞,但是過度按摩可能會導(dǎo)致耳部不適或損傷,在進(jìn)行按摩前應(yīng)注意清洗雙手,避免在按摩過程中侵入細(xì)菌,引起感染,同時還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行。
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