語(yǔ)音內(nèi)容

小月子要想很好的恢復(fù)子宮：
第一個(gè)，應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，像蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物，比如雞蛋。雞蛋當(dāng)中含有較多的卵黃素和維生素、卵磷脂，所以在小月子期間，女性每天吃兩個(gè)雞蛋對(duì)子宮以及身體的恢復(fù)都是有好處的。也可以喝牛奶或者吃肉類(lèi)，像雞肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉，也可以適當(dāng)?shù)某詾蹼u來(lái)補(bǔ)血。
第二個(gè)，在蔬菜方面可以適當(dāng)?shù)某院}卜。胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，是小月子期間女性最佳飲食。還可以吃番茄，番茄當(dāng)中含有很多維生素，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以幫助小月子的女性恢復(fù)身體。
第三個(gè)，水果方面可以適當(dāng)?shù)某粤裆?，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠促進(jìn)子宮恢復(fù)，但是不宜多，吃多了可能會(huì)上火。也可以適當(dāng)?shù)某韵憬?，香蕉?dāng)中含有較豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。
第四個(gè)，也可以喝湯類(lèi)像大棗黑木耳湯，可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，也可以喝益母草雞蛋湯、紅棗雞蛋湯以及魚(yú)湯，都有利于恢復(fù)子宮。

分享:

微信

83

相關(guān)知識(shí)

坐月子吃什么身體恢復(fù)快
產(chǎn)后吃什么恢復(fù)的好
好孕┃產(chǎn)后子宮恢復(fù)緩慢，媽媽們要怎么幫助自己盡快恢復(fù)？
流產(chǎn)后怎么坐月子才能快速恢復(fù)，不落病根！
產(chǎn)后恢復(fù)坐月子飲食最關(guān)鍵
產(chǎn)后怎樣恢復(fù)子宮
產(chǎn)后恢復(fù)適合吃什么
哪些妙招有助于子宮恢復(fù)
產(chǎn)后如何康復(fù)？這份月子期恢復(fù)攻略請(qǐng)收好！
產(chǎn)后的子宮恢復(fù)是頭等大事

網(wǎng)址: 小月子吃什么好恢復(fù)子宮 http://m.u1s5d6.cn/newsview94010.html