一周7天菜譜，每天都充滿(mǎn)驚喜和美味。下面是我為你精心準(zhǔn)備的一周菜譜，希望你會(huì)喜歡。

周一：香煎三文魚(yú)配蔬菜沙拉

早餐：燕麥粥搭配新鮮水果
午餐：香煎三文魚(yú)，搭配烤蔬菜沙拉和糙米飯
晚餐：酸辣土豆絲，配上一碗熱乎乎的米飯

周二：紅燒肉配清炒時(shí)蔬

早餐：全麥面包搭配雞蛋和牛奶
午餐：紅燒肉，搭配清炒時(shí)蔬和米飯
晚餐：番茄炒蛋，搭配面條

周三：清蒸鱸魚(yú)配綠葉蔬菜

早餐：牛奶麥片搭配香蕉
午餐：清蒸鱸魚(yú)，搭配綠葉蔬菜和糙米飯
晚餐：麻婆豆腐，搭配饅頭

周四：烤雞腿配烤南瓜

早餐：豆?jié){油條
午餐：烤雞腿，搭配烤南瓜和米飯
晚餐：紅燒茄子，搭配小米粥

周五：番茄燉牛肉配土豆泥

早餐：水煮蛋搭配吐司
午餐：番茄燉牛肉，搭配土豆泥和米飯
晚餐：涼拌黃瓜，搭配綠豆湯

周六：烤三文魚(yú)配檸檬黃油醬

早餐：酸奶水果杯
午餐：烤三文魚(yú)，搭配檸檬黃油醬和糙米飯
晚餐：蒜蓉西蘭花，搭配饅頭

周日：家常豆腐煲配米飯

早餐：牛奶面包搭配果醬
午餐：家常豆腐煲，搭配米飯
晚餐：紅燒排骨，搭配熱乎乎的米飯和一碗湯

這是為你精心繪制的七天美食之旅。每一天，都將有一道全新的佳肴，如詩(shī)如畫(huà)，為你帶來(lái)味蕾的盛宴和心靈的滋養(yǎng)。每一道菜品都如同一個(gè)故事的章節(jié)，充滿(mǎn)了未知的驚喜和誘人的美味。在這個(gè)烹飪的舞臺(tái)上，你將不僅是主角，更是生活的藝術(shù)家。在鍋碗瓢盆的交響樂(lè)中，感受生活的節(jié)奏和旋律。讓每一道菜都成為你生活中的一段美好回憶，讓每一口都成為你心靈的一次愉悅旅行。

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