1、冬天跑步有利于性格的養(yǎng)成。這會讓你克服自己的懶惰心理，久而久之，就能培養(yǎng)自己良好的品格和堅韌不拔的性格，也讓自己能夠相信自己可以克服日常的小困難，這個時間很可能被以占用為聊天、打游戲而荒廢了。

　　2、冬天跑步更利于身體健康。它可以使身體和各部分肌肉都得到得完美的鍛煉，韌帶、膝關(guān)節(jié)也會變的越來越抗損傷，整個人也變得精神抖擻，可以說冬天跑步的效果比其他時間跑步更好。

　　3、冬天跑步更有利于形體的塑造。很多人想健身卻懶得起床，想跑步卻覺得天氣寒冷，總是一直在拖延時間，慢慢就變成了一個連自己都嫌棄自己的小胖子，然后還安慰自己說“等到天氣暖和了再減肥吧?！睂τ谒苄魏兔荔w的人來說，冬天其實是再好不過的機會了!可以想一下，別人都在長肉，而你在減肥，這樣跑步的效果和動力會不會很明顯呢？對于女孩子來講，體內(nèi)的脂肪會隨著每天的跑步不斷地減少，這難道不是一個令人振奮的消息嗎。

　　4、冬天跑步的好處這么多，你是不是想馬上行動了呢？別急，看看下面的注意事項吧，掌握必要的技巧，讓冬天跑步成為一種享受。

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