課程大綱/要點：

**講：內(nèi)觀篇   讀懂自己的身體

中醫(yī)全息自我診斷  預防疾病儲存健康

觀手診知健康

觀青筋知健康

觀三斑知健康

觀眼診知健康

觀面診知健康

觀舌診知健康

第二講：預防篇    健康養(yǎng)生重在怎么防病

一、是什么影響了職場女性的體質(zhì)？

1、中醫(yī)五勞七傷的解釋

2、不良的生活方式

3、不健康的飲食結構

4、不良的情志

二、那些職業(yè)病殺手危害著職場族？

1、引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥

3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥

4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

如何消滅鼠標手：

如何改善電腦眼：

如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老

如何保養(yǎng)好咽喉要道

5、導致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥

6、讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調(diào)癥

7、卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問題多多的_______三虛癥

腎好的女人福氣大---至尊五行養(yǎng)腎法

抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫

五行子宮保養(yǎng)術

吃什么能讓子宮卵巢越來越健康

每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術

多種婦科病找準八髎就會很快好

無寒一身輕——來自道家的治痛經(jīng)法

清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣

更年期是可以推遲的

附加：月經(jīng)失調(diào)的養(yǎng)生方案

8.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎

9．情緒壓力導致的——頭痛失眠癥

辦公室**套養(yǎng)生操：舒筋活血減壓操

其它：正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具

辦公室第二套養(yǎng)生操：減肥排毒瘦身操

第三講：養(yǎng)顏篇   自然美女調(diào)出來

一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭秘：女人是如何衰老的

解讀女性抗衰老寶典

解決衰老問題，探索歷經(jīng)五千年的抗衰術

二、五臟六腑，容顏的保護神

a.女人的面子全靠心臟來維護

辦公室第四套養(yǎng)生操：瑜伽經(jīng)絡養(yǎng)生操

第四講:化妝篇

化妝的基礎知識

化妝前的皮膚保養(yǎng)

常用美容修飾類化妝品

美容修飾內(nèi)化妝品的種類及應用技巧

常用修飾類化妝品的使用保存期及鑒別

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網(wǎng)址: 《職業(yè)女性健康與魅力修煉》 http://m.u1s5d6.cn/newsview862454.html