想要讓自己身輕如燕，就需要好好鍛煉身體。而簡單瑜伽減肥動作就是最好的鍛煉方式。簡單瑜伽減肥動作主要有以下8個基本動作，想知道簡單瑜伽減肥動作的童鞋，快快向小編看齊哦!

　　簡單瑜伽減肥動作1、單臂風(fēng)吹樹功

　　兩腳分開，單臂豎起各向兩側(cè)彎曲。

　　簡單瑜伽減肥動作2、肩旋轉(zhuǎn)功

　　先合并我們的雙腳，向側(cè)邊平舉，然后上彎，這時用手指扶住肩部。

　　簡單瑜伽減肥動作3、簡易雙角功

　　分腿一字，手攏后，向前彎腰，頭各碰兩腿。

　　簡單瑜伽減肥動作4、腰轉(zhuǎn)動功

　　分腳，先伸平兩臂，再左手放右肩，右手放后腰，用眼睛帶動頭頸扭轉(zhuǎn)腰。

　　簡單瑜伽減肥動作5、跳水功

　　分腳，兩手先放后握拳，輕微彎腿，盡量向前彎腰，兩手臂再往前伸。

　　簡單瑜伽減肥動作6、克爾史那姿式

　　呈丁字腳型，橫著往上滑，接著呈吹笛子式。

　　簡單瑜伽減肥動作7、磨豆功

　　坐下，兩腿并攏向前直伸，兩手合攏伸前，腰轉(zhuǎn)，呼氣向前，吸氣向后，身體前后拉動

　　簡單瑜伽減肥動作8、半箭功

　　左手扶左腳，右手抓右腳，身體后傾，兩腳離地，背直。

　　看完簡單瑜伽減肥動作的介紹，素不素覺得特別簡單呢?有了這些簡單瑜伽減肥動作，你就能好好美體塑身了。希望這些簡單瑜伽減肥動作能夠幫到你。

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