減脂期吃水果攻略?拿去抄作業(yè)!??

#優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃 愛吃水果的寶子看過來??減脂期好像比較放心吃的零食加餐就是水果了但是不是所有水果都是低熱量的哦~有不少還是熱量炸彈 減脂最關鍵就是管住嘴 減脂期怎么選擇老規(guī)矩 綠色放心吃 黃色適量吃 紅色管住嘴 水果熱量速覽 排名及食用等級推薦不考慮升糖指數(shù)和糖含量等其他因素 ? p1 櫻桃番茄---23kcal 西瓜---31kcal 草莓---32kcal 青提---43kcal 黑布林---44kcal 櫻桃---46kcal 香蕉---93kcal 山楂---95kcal 冬棗---113kcal 榴蓮---150kcal ?p2 木瓜---30kcal 芒果---35kcal 柚子---42kcal 油桃---44kcal 葡萄---45kcal 橙子---48kcal 桂圓---71kcal 荔枝---71kcal 牛油果---171kcal 椰子肉---354kcal ?p3 楊梅---30kcal 哈密瓜---34kcal 西梅---42kcal 菠蘿---44kcal 橘子---44kcal 水蜜桃---46kcal 山竹---72kcal 紅毛丹---82kcal 釋迦果---94kcal #減脂 #新鮮應季水果 #減脂餐 #健康減脂越吃越瘦 #健康知識科普 #水果 #生活小常識 #減肥減脂吃這些 #膳食纖維

發(fā)布于8月15日 08:06

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