現(xiàn)在有很多女性聽說荷葉茶可以減肥，所以每天早上起床之后都會喝一杯荷葉茶，但是也有很多人說空腹喝荷葉茶是不好的，，所以導致很多女性都不知道怎么樣去喝荷葉茶，但事實上是空腹喝荷葉茶是可以的，那你就一定要對這些知識有一個掌握，這樣才能夠讓你更加正確的去喝荷葉茶，如果你想要減肥的話也是非常有幫助的。

人們往往習慣性地認為空腹指的就是一大早起床，什么都沒吃，這個時候叫做空腹。的確，早晨飯前，沒吃任何東西的時候確實算空腹。但是對于喝荷葉茶來說，只要是連續(xù)三小時以上未進食，就可以認為是空腹。

我們一般每天三餐，每兩餐之間間隔大概就是4~5小時。所以只要是飯后2、3個小時，就可以認為是空腹了。

所以是可以空腹喝的，因為在飯前2到1小時之間或2到半小時之間喝荷葉茶，最利于有效物質(zhì)的吸收，因此減肥效果會最好。而飯前2到1小時就相當于上次飯后2到3小時。并且在這個時間段喝荷葉茶，也不會影響正常的三餐時間和食物消化。

也有人說早晨空腹喝茶會刺激腸胃，其實完全不用擔心的，本草坊荷葉茶雖然叫做茶，但只是以茶的形式制成的，而配方總體性質(zhì)溫和，與傳統(tǒng)茶葉的飲用是不一樣的。即使早晨起來空腹就喝荷葉茶，也完全不會有副作用的。

但是要在保證有充足時間的前提下。比如早上7點起床，9點吃早飯，這樣可以在7點到8點或8點半之間，喝荷葉茶。

上面就是關(guān)于喝荷葉茶的一些簡單介紹，現(xiàn)在你肯定知道空腹喝荷葉茶也是可以的，但是如果你覺得和空腹喝荷葉茶會對身體不好的話那也可以不喝，一般在吃過早飯或者是下午的時候多喝一些，這樣能幫助很好地起到促進腸胃蠕動的作用，對于減肥能夠有非常大的幫助。

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